I dag er følelsen som råder over alt lykke, og fjerner alle antydninger til tristhet fra livet ditt. Og selve konseptet høres bra ut, problemet oppstår når vi blir presset fordi alle vet hvor glade vi er.
Vi blir dukker, bekymret for "vi er hvordan de ser oss" uten å innse at det vi slipper løs er at lykken vi søker så mye har en eier og vi ikke er oss selv.
Skynd deg, svar på alle disse meldingene, legg ut de beste bildene dine, løp på jobb, hent barna på skolen, bytt biler, ikke la mobilen din gå ut av stil, betale regningene dine og husk de som ser deg av sosiale nettverk som du har det bra og at tristhet ikke passer i livet ditt.
Hastigheten vi går til lar oss ikke se oss selv som vi er, for dette må du stoppe for å reflektere. Noe som skremmer mange mennesker, siden den fryktede tristheten kan vises og som ikke blir akseptert.
"Hva skal de tenke hvis vi plutselig ikke skinner som før?" Spørsmål som disse skaper en usikkerhet som tar tak i oss og du trenger raske svar.
"Når du forfølger lykken noen ganger lønner det seg å stoppe opp og bare være lykkelig" Confucius.
Vi lever i et raskt samfunn, alt er bare et "klikk" unna. Vil jeg ha depresjon? Skal den forsvinne? Svarene på disse spørsmålene kan være andre spørsmål, kjenner vi tristhetens funksjon? Den vil være der for noe, hva vil det være for?
Likevel er tiden kort, og vi går til legen for å kurere denne tristheten eller i det minste sette en lapp på den og dermed fortsette å løpe i dette kaotiske livet, noen ganger uten å vite hvor. Det siste er de verste løsningene.
Hva er tristhet?
Det er veldig sannsynlig at mange av dere føler deg identifisert med det som er beskrevet over, i større eller mindre grad det skjer med oss alle. Tristhet kan defineres som noe ubehagelig, dårlig og å unngå enhver pris.
Vel, tristhet er en grunnleggende følelse som vi kommer som standard, den er iboende for mennesket og har derfor en funksjon, som resten av de grunnleggende følelsene: sinne, frykt, glede …
Så hva er tristhet for?
Det tjener til å stoppe oss for å reflektere og vurdere hva som omgir oss, til å vurdere forandringer, for å avlaste oss selv, å lære av våre egne kapasiteter, det øker vår egen kunnskap, det får oss til å sette mer pris på hva vi har og lære hva våre prioriteringer i livet er, det hjelper oss å vokse , å utvikle osv. Som du ser er ikke alt så negativt.
Hva er depresjon?
Som Sapolsky sa, er depresjon "den verste sykdommen du kan lide av." Det er en ødeleggende sykdom som rammer rundt 350 millioner mennesker i verden og angriper mennesker uten å gjøre noe skille på grunnlag som alder, rase, kjønn eller genetikk.
I følge Verdens helseorganisasjon (WHO) er det den fjerde årsaken til uførhet i verden, og det forventes at den mellom 2020 og 2025 blir den andre.
Hva er forskjellene mellom tristhet og depresjon?
Tristhet er en midlertidig tilstand som kan oppstå av forskjellige årsaker; et par sammenbrudd, jobbtap, et familiemedlems død, stress på jobben, lav selvtillit, eller rett og slett fordi jeg vil være alene og høre på trist musikk osv.
På sin side kaller vi depresjon en tilstand av tristhet, håpløshet og forfall som varer over tid, minst 6 måneder. Derfor slutter den å oppfylle sine vitale funksjoner og påvirker vår sosiale, arbeidsmessige og familiefunksjonelle.
"Alle menneskelighetens problemer stammer fra manglende evne til å sitte i et rom og ikke gjøre noe" Blaise Pascal
Det har ikke alltid en klar trigger, og de er vanligvis et sett med omstendigheter. Det kan ha en biologisk komponent (det er mennesker som kan ha en predisposisjon) og en miljøkomponent (som blir utsatt for konstant stress).
Dermed er tristhet en situasjon som får deg til å tenke nytt på livet ditt og dermed lære av livseventyret, mens depresjon er en lidelse som forhindrer deg fra å gjøre noe, og skaper i deg et negativt vesen som bare skimter en fremtid svart og ingen løsning.
Det er viktig å merke seg at etiketter som "han er en deprimert person" bør unngås. Vi har alle vår egen identitet, dannet av konkrete opplevelser på bestemte øyeblikk i livet vårt.
Hvis du føler deg identifisert med noen av disse fenomenene, kan du be om en konsultasjon med en psykolog, og hvis du lider av depresjon eller tristhet, må du ikke bukke under og møte den. Disse lidelsene har en løsning og er i hånden din.
Nedenfor viser vi en serie artikler der vi har samlet behandlinger og tips for å bekjempe tristhet og depresjon.
- Hvordan overvinne depresjon: 6 viktige tips.
- Jeg føler meg trist - hvorfor og løsninger.
- 10 tips for å overvinne en depresjon for kjærlighet.
- 50 setninger for vanskelige øyeblikk.
- 8 matvarer mot depresjon.
- 14 lykke dikter.
- Hvordan behandle depresjon i ungdomsårene.
- 10 måter å gjenopprette illusjonen i et dårlig stadium.
- Hvordan bli lykkelig: lær 10 trinn.
- Antidepressiva, løsningen for depresjon?
- 11 måter å forbedre humøret naturlig