FOTTURER: HISTORIE, FUNKSJONER OG FORDELER - ARTE - 2025

Den vandring er en aktivitet som omfatter fremstilling av baner av naturlige midler, hvor noen markerte baner. Det er en fysisk aktivitet som begynte for rekreasjonsformål, men er for tiden veldig populær som sportsaktivitet. Spesielt kommer det inn i ekstremsport eller eventyr.

Ordet ekskursjon kommer fra latin og stammer fra foreningen av prefikset ex (som betyr utover), fra currere (som betyr å løpe) og suffikset zión (som betyr handling). Det er også populært for trekking, et ord fra engelsk.

Kilde: И.Жданов, via Wikimedia Commons.

Det er nødvendig å overholde eller ta hensyn til visse elementære forskrifter som har å gjøre med sikkerhet, pleie av miljøet eller fraværet av motoriserte transportmidler.

Det er mange måter å gå turer på. Det avhenger av forholdene fotturen finner sted, lengden på den og terrenget som aktiviteten foregår i, selv om den vanligste formen for fotturer er fjellklatring.

I utgangspunktet er alle variantene oppsummert i det å gå. På mer avanserte nivåer er det viktig å ha annen kunnskap om overlevelse, være i god fysisk tilstand og jobbe med din mentale tilstand for å møte noen hindring.

Historie

Det kan sies at fotturer, som er en aktivitet som utøves utendørs, dateres tilbake til steinalderens tid. Det var da mennesker lærte å reise seg og ta sine første skritt.

Vandring serverte deretter for å utforske nye steder for å overleve arten og å jakte. For tiden muterte funksjonen mot rekreasjon, men det er veldig vanskelig å være vitne til når eller hvordan evolusjonen skjedde.

Det er noen historiske milepæler, for eksempel oppstigningen av noen fjell, som bidro til å etablere viktige øyeblikk i aktivitetens historie.

En av de første turene som ble rapportert i historien over hele verden har å gjøre med reisen som den romerske keiseren Hadrian reiste til vulkanen Etna i 125 e.Kr. Det er også arkeologiske bevis som viser hvordan mange samfunn i løpet av Inka-imperiet var de flyttet til Andesfjellene av religiøse grunner.

Mange forskere hevder at vandring utendørs ble populær på 1700-tallet. Den romantiske bevegelsen i løpet av tiden fikk folk til å få en ny visjon mot naturen og alt rundt seg.

Viktige utflukter

Fra 1800-tallet begynte stigningene til imponerende fjell rundt om i verden å bli mer populære, selv om en av de første utfluktene av stor betydning skjedde i 1744 med oppstigningen til Titlis-fjellet, som ligger i Sveits.

I 1874 nådde en gruppe turgåere toppen av fjellet Elbrus, det høyeste fjellet i Europa. I 1882 skjedde det samme i den sørlige delen av de sørlige Alpene på New Zealand. I 1897 nådde Andes høyeste punkt. Mount Everest, det høyeste fjellet i verden, måtte vente til 1953 for å bli klatret.

teknikker

Erfarne turgåere hvis stier krever mer forberedelse, planlegger aktivitetene sine nøye.

Mange ganger er tidspunktet for utflukten planlagt, og for dette blir høyden, antall kilometer som skal dekkes og nivået på turgåeren tatt i betraktning. Det er viktig å huske på at utflukter i fjell, åser eller på veier med bratte bakker er vanskeligere å gå.

Turtaket for å gå er forskjellig fra klatring (eller fjellklatring). Pauser bør også tas med i planleggingen, så vel som strekninger, som er viktige før, under og etter utflukter. Det kan bidra til å forhindre skader og muskelsmerter.

Terrenget for utfluktene er valgt ut fra opplevelsesnivå og fysisk tilstand. Normalt varierer tempoet i større høyde når trinnene er kortere, hastigheten er saktere og tempoet skal være mer stabilt.

kjennetegn

Utstyret som trengs for fotturer avhenger av mange faktorer. Det bestemmes spesielt av varigheten av aktiviteten, de eksisterende økosystemene, terrenget og vanskelighetsnivået.

Turgåere har vanligvis minst vann (eller andre flytende hydratorer), mat, et kart og regntett utstyr eller klær. Fottøy må være egnet for den terrengtypen som skal dekkes. Andre viktige verktøy er kompass, solbriller, solkrem, lommelykter, kniv og førstehjelpsrekvisita.

Husk at jo lenger utflukten varer, jo større er mengden gjenstander som trengs og forberedelsene. Dette kan øke nivået av utmattethet og vektproblemer.

Turgåere kjører vanligvis på veier med vanskeligheter, som ofte kan mangle tegn eller veibeskrivelse for å fullføre ruten. Det er ingen spesifikk varighet for fotturer. Aktiviteten kan vare en eller flere dager.

Fotturer kan være av forskjellige typer. Selv om fotturer for sportslige formål for tiden er veldig populære, er det mulig å gjennomføre det som en kulturell, religiøs aktivitet eller som økologisk turisme.

Mulige helsemessige fordeler

All fysisk og sportsaktivitet gir noen fordeler. De kan oppstå på et psykologisk, spirituelt eller fysisk nivå.

På det spesifikke helseområdet representerer fotturer en øvelse med stor innvirkning på menneskekroppen på det kardiovaskulære nivået, ettersom det bidrar til å redusere hjerteproblemer og forbedre blodtrykket.

Det er en aktivitet som i stor grad utvikler underkroppen. Glutene og beina styrkes og bentettheten forbedres.

Noen studier har også vist at utendørsaktiviteter er med på å forbedre menneskers humør. Positive effekter er vist hos de med angst- eller stressproblemer.

Helserisiko

Enhver sportsaktivitet kan representere en slags fare for de som utøver den. Vandring kan utgjøre en trussel for fysisk integritet, da terrenget kan være farlig, dårlig vær kan oppstå og eventuelle uventede problemer kan oppstå.

En veldig vanlig sykdom blant turgåere (selv blant langløpere som maraton) er diaré. Andre risikoer kan være dehydrering, hypotermi, heteslag eller forstuinger.

Å være en utendørs aktivitet, kan dyreangrep skje uventet. Pattedyr, insekter eller krypdyr kan være en trussel for turgåere på vei.

Forskjeller fra fotturer

Fotturer skal ikke forveksles med fotturer, selv om det er fysiske aktiviteter med mange likheter og til slutt er de knyttet til hverandre.

Fotturer foregår på stier med tidligere etablerte skilt eller indikasjoner. At fotturer ikke alltid respekterer de eksisterende løypene, gir det et høyere vanskelighetsnivå.

referanser

1. Coppin, S. (2000). Fotturer. New York: Rosen Pub. Group.
2. Ferranti, P., Leyva, C., & Goodkin, J. (1997). Vandring! Dubuque, Iowa: Kendall / Hunt Pub. Co.
3. Goldenberg, M., & Martin, B. (2008). Fottur og ryggsekk. Kampanje: Human Kinetics.
4. Marais, J. (2009). Fotturer. London: New Holland.
5. Thoennes Keller, K. (2008). Fotturer. Mankato, Minn .: Capstone Press.