FOBI AV LANGE ORD (HYPOPOTOMONSTROSESQUIPEDALIOPHOBIA) - ARTE - 2026

Den frykten for lange ord eller hypopotomonstrosesquipedaliophobia er preget av følelsen av intens frykt og irrasjonell frykt på muligheten for å måtte uttale lange ord i en tale eller samtale. Denne frykten vises om situasjonen er reell eller om motivet forestiller seg den og forutser den, selv om den aldri skjer.

Det forkortede uttrykket sesquipedaliophobia brukes ofte for å referere til denne lidelsen. Dette ordet, spesielt langt, kommer fra det greske: "flodhest" betyr stor, "monster" monstrøs, "sesquipedali" betyr stor og "phobos" frykt.

Mer spesifikt refererer frykten for lange ord til muligheten for å sitte fast når du sier et visst ord eller uttrykk eller ikke vet hvordan man uttaler det riktig.

Det er en frykt fra den personen som lider av denne fobien for å se latterlig ut foran andre eller ikke for å fremstå som tilstrekkelig kulturell eller intelligent før menneskene rundt ham i den situasjonen.

For det meste dukker denne fobien vanligvis opp i situasjoner der ordene som brukes, i tillegg til å være lange, er av uvanlig bruk, for eksempel i vitenskapelige og tekniske taler, etc. Personen som lider av denne fobien har en tendens til å unngå å bruke lange ord i samtale eller pålitelige miljøer.

Kjennetegn på fobien til lange ord

Som i andre spesifikke fobier er det en serie kriterier som kjennetegner frykten for lange ord.

Frykten er uforholdsmessig

Frykten for at personen føler å måtte uttale lange eller kompliserte ord er mye større enn den som faktisk genereres av den situasjonen hos en person som ikke lider av fobien.

Frykt er irrasjonell

Personen som lider av det er klar over at frykten de føler i denne situasjonen er uforholdsmessig og irrasjonell. Han vet at han ikke trenger å føle det ubehaget så sterkt, men likevel er han ikke i stand til å kontrollere det.

Når du vet at frykt er helt irrasjonell, får du deg ofte enda verre og øker usikkerheten din fordi du føler deg annerledes enn andre.

Frykten er ukontrollerbar

Så mye som subjektet prøver å kontrollere frykten, symptomene som skaper ubehag eller tankene og følelsene han har i denne situasjonen, kan han ikke gjøre det. Dette forårsaker vanligvis større ubehag hos personen når de føler at denne situasjonen går ut av hånden, og de tror at det ikke er noe de kan gjøre for å løse den.

Avhold

En av grunnene til at fobien vedvarer er på grunn av den unngåelsesatferden som personen setter i gang. Når du står overfor en situasjon der du sannsynligvis bruker ordene du frykter, i stedet for å vente på at det skal skje, unngå situasjonen.

Dette kan skje ved å hoppe over et møte, forlate en jobb der du må holde en tale eller konferanse ved bruk av teknisk språk, eller kutte ned, til og med eliminere sosiale sammenkomster helt.

Hver gang personen unngår situasjonen i stedet for å møte den, øker frykten deres. Du mister muligheten til å utsette deg for det fryktede scenariet og lære at det ikke er så farlig eller truende.

Fører til

Som med de fleste fobier og irrasjonell frykt, er det ingen spesifikk og definert opprinnelse for utseendet til denne frykten. Det er vanligvis summen av flere faktorer og / eller situasjoner som ender opp som fører til utviklingen av lidelsen.

erfaringer

I det spesielle tilfellet av hypopotomonstrosesquipedaliophobia, er det veldig sannsynlig at i barndommen, i de såkalte tidlige opplevelsene, har det blitt levd noen omstendigheter som utløste den.

For eksempel å ikke ha visst hvordan man uttaler et langt ord riktig i en tale eller samtale, og at dette forårsaket hån eller latter fra andre mennesker.

Det kan også hende at gitt umuligheten av å uttale et ord, har ingen av de tilstedeværende gjort narr av det, men at motivet oppfatter det øyeblikket som en måte å lure seg selv på.

I dette tilfellet, selv om ingen virkelig har gjort narr av det, er personen overbevist om at de har det, og at de også har lurt av seg selv fordi det er slik de har oppfattet det. Denne troen fører til at han unngår å bruke lange og uvanlige ord. Så i det øyeblikket du må bruke en med disse egenskapene, nervene og redselen for å lure deg selv dukke opp igjen.

Læring av andre mennesker

I andre tilfeller kan opphavet være at en viktig eller referanseperson tidligere hadde denne frykten. I så fall har faget lært å frykte disse ordene, fordi de kan få ham til å se latterlig ut, selv om han aldri har opplevd det. Det er en tro på at hvis det er farlig for den referansepersonen, er det fordi det virkelig er det.

En fobi kan også utvikle seg etter å ha observert at en annen person levde denne situasjonen og var gjenstand for kritikk og latterliggjøring. Den enkelte kan tenke at hvis det skjer med ham, kan de le eller at resten av folket ikke anser ham som kultivert eller forberedt nok.

På denne måten, uten å ha hatt noen tidligere traumatisk erfaring i forhold til lange ord, har han utviklet fobien.

Langtids fobi er nesten alltid ledsaget av sosial fobi eller ekstrem sjenanse. Og ofte vises andre underliggende problemer som vanligvis er opphavet til fobien.

Blant disse problemene vises usikkerhet, mangel på selvtillit, følelser av underlegenhet overfor andre, lav selvtillit, frykt for å mislykkes eller til og med et ekstremt behov for å tilfredsstille andre til enhver tid og i enhver situasjon .

symptomer

Hver person opplever fobien på en annen måte, og derfor kan det oppstå noen symptomer eller andre. Men det er en rekke egenskaper som vanligvis vises, og som kan tjene til å identifisere om vi lider av denne typen fobi, eller et familiemedlem eller en nær venn kan lide av det.

Fysiske symptomer

Det er veldig vanlig at den som lider av fobien, får hjertebank, svette, skjelving, uro, kvalme, magesmerter og til og med sting i brystet eller pustevansker.

Disse symptomene vises i situasjoner der du må bruke lange, tekniske og uvanlige ord. Eller de kan til og med forekomme bare ved å forestille seg eller forutse den situasjonen.

Følelsesmessige symptomer

Ofte forestiller personen seg i denne situasjonen sviktende, uttaler ord og provoserer latterliggjøring av andre. Det dukker opp en intens og irrasjonell frykt for å bli latterliggjort, for å fremstå som underordnet andre.

I tillegg ledsages denne frykten ved mange anledninger av frykten for å lide et panikkanfall eller til og med besvime av den akkumulerte spenningen, noe som øker frykten for å lure seg selv og følelsen av tap av kontroll over situasjonen vises.

I de fleste tilfeller er personen i stand til å gjenkjenne at denne frykten de føler er irrasjonell og meningsløs, men de kan ikke kontrollere følelser og ubehag de opplever.

konsekvenser

Hovedkonsekvensen av å lide av denne fobien er at den som lider av den ser sikkerheten og selvtilliten sin enda mer undergravet ved å bli kontrollert av denne intense frykten.

Motivet pleier vanligvis å flykte eller unngå situasjoner der han må bruke ord med disse egenskapene, som han blir tvunget til å legge til side mange aktiviteter og til og med sysselsetting. På den annen side blir sosiale relasjoner ofte berørt, og personen har en tendens til å isolere seg fordi han på denne måten unngår å måtte finne seg selv i en ubehagelig situasjon.

En annen konsekvens som stammer fra den forrige er skyldfølelsen. Personen er klar over at frykten er irrasjonell, og til og med legger de aktiviteter og forhold til side for ikke å måtte møte frykten.

Dette genererer vanligvis en skyldfølelse og bidrar samtidig til å undergrave selvtilliten fordi den oppleves som underlegen og annerledes enn andre.

Selv om det avhenger av hvert enkelt tilfelle og alvorlighetsgraden av fobien, ser personen derfor at livet sitt forverres følelsesmessig, sosialt og / eller på jobb.

Behandling

Som med resten av fobierene, har frykten for lange ord en behandling og en løsning. Gjenoppretting av personen innebærer vanligvis å gå på terapi eller konsultere en mental helsepersonell.

Det første trinnet i å løse fobien er å identifisere og anerkjenne den. Det neste du må gjøre er å kontakte en profesjonell for å få hjelp. Selv om personen noen ganger er redd for å være annerledes eller ha et uløselig problem, er sannheten at fagpersonen vet at saken deres ikke er unik, og også vet måten å løse det på.

Inngrep i symptomer og årsaker

Aspektene som behandles eller bearbeides varierer fra symptomene som forårsaker ubehag (fysiske reaksjoner som agitasjon, hjertebank, svette osv.), Emosjonelle symptomer (manglende selvtillit, frykt for å mislykkes, mangel på selvtillit, osv.), til årsakene fobien blir påført (tidlige traumatiske opplevelser, arvelig frykt, etc.).

Behandling av underliggende problemer

Også i terapi behandles underliggende problemer som lav selvtillit, usikkerhet, mangel på selvtillit eller mangel på sosiale ferdigheter. Ikke bare fungerer det for å lindre symptomene som forårsaker så mye ubehag, men det prøver også å vite årsaken, fobiens opprinnelse for å løse problemet fra basen.

Unngå oppførsel

Det er også nødvendig å behandle unngåelse og flyatferd fra situasjoner som forårsaker frykt og ubehag. Denne typen atferd er ansvarlig for å forsterke og øke frykten for slike situasjoner, så det er viktig å behandle dem.

Når personen tidligere er blitt forberedt av terapeuten, begynner han å utsette seg for sin frykt. Det vil si at du må møte de situasjonene du frykter så mye. På denne måten vil du lære at å snakke lange ord og til og med bli forvirret mens du gjør det, ikke er så farlig eller skummelt som du trodde.

Avhengig av type behandling, vil eksponeringen bli forestilt eller reell. Det kan også skje gradvis og plutselig. I noen tilfeller kan en kombinasjon av ovenstående også brukes. Men den mest anbefalte eksponeringen er den som blir gjort i en reell situasjon og gradvis.

Avslapning

Et annet grunnleggende poeng i behandlingen er avslapnings- og pusteteknikker. Disse ressursene hjelper personen til å slappe av og kontrollere symptomene i de fryktede situasjonene.

narkotika

Ved behandling av denne fobien anbefales ikke bruk av medisiner. Medisiner lindrer symptomer og reduserer ubehag som personen opplever, men behandler eller løser ikke fobien fra kilden.

referanser

1. Kate B. Wolitzky-Taylor, Jonathan D. Horowitz, Mark B. Powers, Michael J. Telch. (2008). Psykologiske tilnærminger ved behandling av spesifikke fobier: En metaanalyse.
2. YujuanChoy ,, Abby J. Fyer, Josh D. Lipsitz (2007). Behandling av spesifikk fobi hos voksne.