HYPOMANI: SYMPTOMER, ÅRSAKER, BEHANDLINGER - ØKONOMIA - 2026

Den hypomani er et psykologisk begrep som beskriver en mental tilstand som ligner på mani, men hvis symptomene er mindre uttalt. De viktigste kjennetegnene er en forhøyelse av humøret, disinhibisjonen, og i de fleste tilfeller også et større anlegg for å bli irritert.

Den viktigste forskjellen mellom mani og hypomani er alvorlighetsgraden av symptomene som oppleves. Når det gjelder mani, har den berørte personen alvorlige problemer med å gjennomføre en normal rutine. Tvert imot, hypomani kan være ganske irriterende, men det forhindrer ikke å være funksjonell på en daglig basis.

Kilde: pixabay.com

Hypomani er litt forskjellig fra de fleste psykiske lidelser ved at noen av symptomene er positive. Dermed kan den produsere økt selvtillit, økt energi og høyere enn normal produktivitet.

Imidlertid kan personer med hypomani også lide noen negative konsekvenser. Det mest problematiske er at de har en tendens til å utføre risikofylt atferd, fordi de føler seg uovervinnelig.

Dermed kan de for eksempel øve på utrygg sex, spille tvang eller ha vanskeligheter med å overholde jobben.

symptomer

Hypomania har en tendens til å komme i form av episoder. Over en periode vil personen ha en serie symptomer assosiert med dette problemet.

For å bli betraktet som et ekte hypomanisk angrep, må det vare minst fire dager; og den endrede stemningen må være til stede til enhver tid i løpet av denne tiden.

På den annen side må måten en person oppfører seg under en episode av hypomani være tydelig forskjellig fra måten de normalt oppfører seg på. Endringene kan imidlertid ikke være så alvorlige at de hindrer deg i å leve et normalt liv.

Neste vil vi se hva som er de viktigste symptomene som vises under en episode av hypomani. Det er nødvendig å huske på at ikke alltid alle vil være til stede; Generelt vil de som oppstår variere avhengig av person og anledning.

Økt selvtillit

Den viktigste indikasjonen på at en person kan oppleve en episode av hypomani er at deres selvtillit øker betydelig. Når noen går gjennom denne prosessen, vil de gjerne tro seg selv uovervinnelige og bedre enn andre.

Dette kan føre til at de berørte utfører risikofylt atferd, og irriterer menneskene de er sammen med, fordi de har en tendens til å vise store mengder arroganse.

Imidlertid vil en person som ikke tidligere kjente personen ikke legge merke til at oppførselen hans var spesielt unormal, i motsetning til i tilfeller av mani.

Mindre behov for søvn

Normalt trenger en person å sove mellom 7 og 9 timer for å føle seg helt uthvilt. Imidlertid, under en episode av hypomani, føler de berørte at de bare må sove i omtrent 3 til 4 timer for å lade opp energien.

Hvor lenge et søvnmønster av denne typen kan opprettholdes er ikke veldig kjent, siden hypomaniske episoder ikke har en tendens til å vare lenge. Imidlertid mener noen eksperter at det å sove så lite tid kan være helseskadelig.

Økt loquacity

En av bivirkningene av økt energi hos personer med hypomani er at behovet for å snakke også øker. Derfor vil han ha en tendens til å være mye mer pratsom enn vanlig.

I noen tilfeller vil dette økte behovet for å kommunisere føre til unødig press på andre mennesker til å føre en samtale for enhver pris. Denne egenskapen har en tendens til å være en av de mest ubehagelige for de som er nær den personen som er rammet av denne lidelsen.

Racing tanker

Økt energi oversetter også noen ganger til individers subjektive opplevelse av at sinnet deres kapper raskere enn vanlig.

Dette kan resultere i en gjennomkjøring mellom tanker, manglende evne til å uttrykke alt som går gjennom hodet, eller noen overveldes på grunn av hastigheten på hjerneaktiviteten.

Dette symptomet har en tendens til også å korrelere med økt snakkesett. Personen med hypomani føler at de må snakke mer og raskere for å uttrykke alt som går gjennom hodet.

Tendens til å bli distrahert

De som er rammet av denne lidelsen har større vanskeligheter enn vanlig å konsentrere seg om en enkelt oppgave og holde fokus på den. Vanligvis, når noen har hypomani, vil enhver stimulans være nok til å endre oppmerksomhet.

Dette medfører ofte ganske mange problemer hos personer med hypomani. Imidlertid bør de ikke være nok til å forhindre dem i å gjennomføre sin vanlige rutine, siden vi i dette tilfellet ville snakke om fullstendig mani.

Større antall handlinger fokusert på mål

En av få fordeler med hypomani er at mennesker med denne lidelsen har en tendens til å fokusere mye bedre på sine mål og mål. Av denne grunn er det i denne perioden mulig at de vil avansere betydelig på banen for å oppnå det de foreslår.

Likevel kan en overdreven besettelse med å oppnå visse mål skape mye mental spenning for mennesker som er i midten av en hypoman episode.

Økt hedonisme

Til slutt vil personer med hypomani være tilbøyelige til å være involvert i et stort antall hyggelige handlinger eller situasjoner, selv om de bærer risikoer for deres velvære. Dette er faktisk symptomet som vanligvis gir flere problemer for de som er rammet av denne lidelsen.

Således kan for eksempel noen i midten av en hypoman episode ha usikker sex, spise usunn mat, misbruke stoffer som rusmidler og alkohol eller gamble for mye.

Fører til

Forskere har ikke funnet en eneste årsak som fører til at en person kommer inn i en fase av hypomani. Tvert imot, generelt er det flere faktorer som påvirker individet og fører til at han lider av denne humørsykdommen.

I tillegg vises symptomene på hypomani vanligvis ikke på en gang, men utvikler seg litt etter litt. Det eneste unntaket fra dette vil være i de tilfeller det er blandede episoder; det vil si øyeblikk der personen veksler raskt mellom en hypoman og en deprimert stemning.

Det anses generelt at det er tre typer faktorer som kan påvirke utviklingen av en hypoman lidelse: miljø, genetisk og biologisk.

Miljøfaktorer inkluderer ofte et høyt nivå av stress, langvarig mangel på søvn, utseendet til en betydelig endring i livet (for eksempel et samlivsbrudd eller fødselen av et barn) eller utseendet til vanskelige livsvilkår.

På den annen side, hvis en person lider av en voldssituasjon, øker også sjansene for denne endrede sinnstilstand.

Når det gjelder genetiske faktorer, er det bevist at humørsykdommer har en viss arvelig del. Det antas at det kan ha å gjøre med endret hjernekjemi, som vil være til stede fra fødselen.

Til slutt favoriserer forbruket av visse medisiner, utseendet til noen sykdommer, eller forbruket av medisiner eller alkohol utseendet til denne lidelsen og andre lignende.

behandlinger

Generelt må tilnærmingen til behandling av hypomani fokusere på flere fronter. Blant annet vil terapeuter ha en tendens til å foreskrive psykiatriske medisiner, psykoterapi og visse endringer i personens livsstil.

Noen ganger kan disse tilnærmingene også brukes separat fra resten. I følge mye forskning er det imidlertid mye mer effektivt for behandling av hypomani å bruke alle tre typer intervensjon samtidig.

Behandling med psykotropiske medikamenter

På medikamentnivå tar folk med hypomani vanligvis stemningsstabilisatorer, eller antipsykotika. Begge kan være svært effektive for å redusere intensiteten av hypomane symptomer.

Imidlertid vil i mange tilfeller pasienter måtte prøve forskjellige typer medisiner til de finner de som virkelig er effektive for dem.

Det som fungerer for noen kan slå tilbake for andre; derfor må klinikere kunne endre sin tilnærming hvis den de bruker ikke fungerer.

psykoterapi

Enkelte teknikker fra noen psykologiske strømmer, for eksempel kognitiv atferdsterapi, kan være svært nyttige for å hjelpe pasienter med hypomani å håndtere symptomene de lider.

Disse vil inkludere alle slags verktøy som hjelper dem med å få mindre problemer og opprettholde et mer stabilt humør når de lider av en episode. De vil generelt være mer effektive hvis medisiner også brukes, men de kan hjelpe mye på egen hånd.

Endringer i livsstil

Hypomani er ikke en særlig alvorlig lidelse; Noen ganger er det derfor nok å modifisere visse aspekter av den daglige, slik at symptomene blir håndterbare.

Å spise et sunt kosthold, trene ofte og ha et stabilt søvnmønster kan blant annet redusere intensiteten av hypomane episoder betydelig.

referanser

1. "Symptomer på hypomaniske episoder" i: Psychcentral. Hentet den: 16. juli 2018 fra Psychcentral: psychcentral.com.
2. Hva du bør vite om Mania vs. Hypomania ”i: Healthline. Hentet den: 16. juli 2018 fra Healthline: healthline.com.
3. "Mania og Hypomania, hva består de av" i: Psychoactive. Hentet den: 16. juli 2018 fra Psicoactiva: psicoactiva.com.
4. "Alt om mani og hypomani: Eufori, irritabilitet og eksitabilitet" i: CogniFit. Hentet den: 16. juli 2018 fra CogniFit: blog.cognifit.com.
5. "Hypomania" på: Wikipedia. Hentet den 16. juli 2018 fra Wikipedia: en.wikipedia.org.