Den hodofobia er en vedvarende og irrasjonell frykt for reise: flying, båtliv, kjøring og tog. Mennesker som lider av denne fobien, unngår eller reduserer denne typen reiser til det maksimale. Det å føle seg langt hjemmefra eller ideen om å være for fjern, gir angst for mennesker som lider av denne fobien.
Hodofobe mennesker lever i frykt for ideen om å gå seg vill under turen, blant mange andre årsaker, og forårsaker i seg selv et øyeblikkelig tap av kontroll og blokkering. Dernest tar jeg deg litt dypere inn i hodofobi-verdenen og hvordan du oppdager den.
Symptomer på hodofobi
I likhet med resten av fobier er det i dette tilfellet også en rekke endringer hos personen som lider av det, og er direkte tegn på at noe ikke fungerer i oss.
Fysiske symptomer kan omfatte alt fra overdreven svette, risting, uregelmessig pust, kvalme, diaré og hodepine.
Disse milde symptomene kan forverre situasjonen hvis de henger sammen med andre mer alvorlige, som for eksempel et ukontrollerbart panikkanfall.
Terroren som oppleves i øyeblikket kan føre til en tilstand av forvirring og kval, og det er en individuell sensasjon som kan ha nyanser avhengig av hver person.
Det vil si at noen mennesker, når de blir møtt med denne frykten, kan oppleve fysiske advarselstegn som de jeg nevnte tidligere (svette, kvalme, hodepine, svimmelhet osv.), Men andre mennesker kan oppleve en slik indre blokkering at de er lam når de står overfor en situasjon relatert til fobien.
Andre symptomer på hodofobi kan være:
- Tørr i munnen
- besvimelse
- Stivhet i muskler
- Tap av orientering
- Følelse av forestående katastrofe
Når frykt blir progressiv til det blir en lidelse der angsten ligger i den emosjonelle tilstanden til personen, oppstår sosiale problemer som ikke lar individet utfolde seg i samfunnet som omgir ham.
Fører til
Som det er vanlig i fobier, har den berørte personen vanligvis opplevd traumer på et tidspunkt i livet knyttet til en stormfull opplevelse. I vårt tilfelle en dårlig opplevelse relatert til en tur.
Den traumatiske hendelsen jeg snakker om, blir senere automatisk assosiert med alle relaterte hendelser som vi opplever gjennom livet. For eksempel vil noen som har hatt en traumatisk opplevelse relatert til vann, sannsynligvis utvikle en slags beslektet fobi og er redd for å svømme eller komme inn i et basseng.
I dette tilfellet har den homofobe personen også en eller annen dårlig erfaring i det siste som har betinget måten å løse lignende situasjoner i fremtiden.
Generelt oppstår fobier av denne typen fra en kombinasjon av eksterne faktorer (traumatiske hendelser) og interne disposisjoner (arvelighet eller genetikk). Blant de mulige årsakene til å liste, vil jeg således trekke frem følgende:
- Veiulykke
- Tap av en kjær mens du er på reise
På den annen side er det en fysisk tilstand som også kan forårsake lignende symptomer og ofte forveksles med hodofobi. Det er kjent under navnet bevegelsessyke, og refererer til en lidelse forårsaket av bevegelse. Det produseres som et resultat av visuelle stimuli i bevegelse, og produserer en spesifikk fysisk og emosjonell reaksjon, som oversettes til et forestående panikkanfall.
Dets viktigste symptomer, veldig lik de jeg nevnte i hodofobi, er lidelse, kvalme og oppkast, svette, hodepine, svimmelhet, kulde og til og med økt hjertefrekvens.
Diagnose
Normalt begynner fobier i barndommen, så det er viktig å oppdage problemet så snart som mulig, siden selv om det er vanskelig å forutse utseendet, er det mulig å ta en behandling som reduserer problemet gradvis, til det forsvinner. Det er viktig at behandlingen utføres på en passende måte, siden dårlig praksis kan utløse en irreversibel panikklidelse.
Det skal bemerkes at vi bare skal tolke disse sensasjonene som et alarmsignal, hvis de kommer til å kondisjonere vår daglige dag. Det vil si at når frykt blir irrasjonell og ukontrollert, kreves det psykologisk behandling.
Det er viktig å fremheve det faktum at en stor del av tilfellene av hodofobi er selvdiagnostisert av samme person. Individet innser at frykten for å reise er irrasjonell, og at disse forholdene utøver normal utøvelse av sine mellommenneskelige forhold, og utgjør denne fobien som grunnlaget for deres daglige rutine.
Behandling
Når frykten for å reise blir så dyp å kondisjonere hver eneste detalj i individets liv, er det forskjellige terapeutiske teknikker for å behandle denne fobien:
- Hypnoterapi: det er en terapi basert på bruk av hypnotisme. Hypnose fokuserer på å redusere individets oppmerksomhetsnivå for å frigjøre ham fra mentale og emosjonelle bånd. På denne måten vil du kunne svare på en serie spørsmål som stilles av fagpersonen, uten å bli betinget.
- Eksponeringsterapi : det er en av de mest effektive prosedyrene for å behandle angst. Det er en veldig nyttig teknikk for å jobbe med tvangslidelser, panikklidelser og spesifikke fobier. Resultatet av eksponering for visse stimuli ender opp med å generere ny læring og forbedringsmuligheter i faget.
- Progressiv muskelavslapping: i henhold til denne teknikken genererer nervøsiteten forårsaket av en varslingstilstand i kroppen vår en tilstand av muskelspenning. Derfor er denne terapien basert på avslapning av de forskjellige muskelgruppene, for gradvis å kontrollere stressnivået vårt.
- Støttegrupper: det er gruppeterapi med andre mennesker som er i samme posisjon med denne fobien. Gjennom teknikkene som brukes i støttegruppen er det mulig å jobbe med selvsikkerheten til deltakerne ved å fremme samhandling mellom dem.
- Kognitiv atferdsterapi: det har blitt en av de mest brukte terapiene blant psykologer på grunn av dets vitenskapelige bevis på lidelser som fobier.
- Medisiner: I de alvorligste tilfellene kan medisinsk behandling foreskrives for å kontrollere panikkstilstander.
komplikasjoner
Det faktum å lide av denne eller andre fobier kan utløse en serie reaksjoner som på sikt utgjør alvorlige helseproblemer:
- Fysiske effekter: stresset forbundet med fobier bidrar til utvikling av komplikasjoner som: høyt blodtrykk, astma eller til og med fordøyelsesproblemer.
- Psykiske effekter: det faktum at vi ikke tåler visse situasjoner eller aktiviteter som andre mennesker har normalisert, gjør at vi trekker oss tilbake i forhold til vårt personlige og profesjonelle miljø og i forhold til andre mennesker. På denne måten kan vi oppleve visse problemer knyttet til tap av sikkerhet i oss selv, til og med nå permanente depressive tilstander.
- Stoffmisbruk: mange mennesker som er opptatt av fobien, bruker rusmidler eller alkohol som rømningsvei for å flykte fra sin høye grad av stress. Logisk sett fører forbruket av disse stoffene til større problemer i personens liv.
Andre beslektede fobier
I tillegg til hodofobi, er det andre typer frykt relatert til reise og bilkjøring som sikkert vil overraske deg. Her er noen av dem:
- Akrofobi (høydeskrekk): Frykten for trafikk over høypass, for eksempel bilkjøring på fjellveier, kan dukke opp hos mennesker som lider av svimmelhet.
- Takofobi (frykt for fart): Å kjøre i høy hastighet genererer hos noen mennesker en følelse av tap av kontroll.
- Gephyrophobia (frykt for å gå inn i tunneler): Passasjen gjennom lange tunneler der motivet tar tid å se avkjørselen, forårsaker symptomer relatert til klaustrofobi (frykt for lukkede rom).
- Amaxophobia (frykt for å kjøre bil): Det er en psykologisk emosjonell lidelse relatert til frykten for å kjøre bil. Emnet opplever en serie reaksjoner som forhindrer ham i å kjøre normalt.
- Frykt for andre bilister: Det refererer til frykten for at motivet føler for faren som andre bilister representerer. For eksempel skaper kollisjoner som mange bilister har pådratt seg av et annet kjøretøy, en tilstand av overdreven bevissthet.
- Frykt for kopiloten: Den er basert på frykten for å kjøre som en copilot eller passasjer, muligens som et resultat av en viss traumatisk opplevelse på veien, som i tilfelle ulykker. Denne overdreven bekymringen utvides også til å reise som passasjer med buss eller andre transportmidler.
- Frykt for å generere sikkerhetsskader: Denne frykten er veldig vanlig hos foreldre med små barn. Faktisk er det mange mennesker som foretrekker å reise alene for å unngå å risikere livet til sine kjære.
- Frykt for værforholdene: Stormens tilstand som kan svekke kjøringen (regn, uvær, tåke osv.) Gjør sjåføren sårbar.
- Frykt for veier uten rømning: Mange unngår veier der de ikke har noen mulighet for rømming på grunn av hastigheten som er nådd, som tilfellet er på motorveiene. De har også en tendens til å unngå å kjøre på veier som ikke har en bred skulder å stoppe. Denne frykten kan utløse tvangsmessig oppførsel hos emnet, som for eksempel å ha studert tidligere veiene de skal sirkulere for å nå et bestemt sted.