UBESLUTTSOMHET: 11 VIKTIGE TIPS FOR Å FÅ BUKT MED DET - ARTE - 2025

Den ubesluttsomhet er manglende evne til å besluttsomt velge mellom flere alternativer. Dette medfører en følelse av ubehag som varer over tid til en beslutning blir tatt.

I dag har du hundrevis av alternativer å gjøre, så mange at de kan føre til at du føler deg dårlig, trist eller bekymret. Denne ubesluttsomhet er en av årsakene til ulykkelighet. Faktisk er det psykologer som har uttalt at vi ikke er lykkelige på grunn av alle alternativene vi har og som vi må bestemme.

Kanskje hvis du hadde færre alternativer, kan du være lykkeligere. Imidlertid er det etter min mening bra å ha alternativer og jo mer desto bedre. Det viktigste er at de ikke forvirrer deg og vet hvordan du kan sette sorten til din fordel.

Her er noen eksempler på situasjoner som kan føre til ubesluttsomhet:

• Å måtte velge mellom en eller annen universitetsgrad.
• Å måtte velge om jeg vil godta en jobb eller ikke.
• Godta et ekteskap forslag eller ikke.
• Bestem om du vil godta en forretningsavtale.
• Bestem om du vil få et barn eller ikke.

For noen mennesker er imidlertid ubesluttsomhet hyppig og til og med i hverdagslige situasjoner:

• Å måtte velge hva jeg skal ha på seg for å gå ut.
• Velg hva du skal spise.
• Velg hvilket produkt du vil kjøpe fra alle alternativene.
• Velg hvilken film du vil se hvis du går på kino.
• Velg om du vil godta en festinvitasjon eller ikke.

Det er i disse sistnevnte tilfellene med kronisk ubesluttsomhet at det er et reelt problem.

Hvorfor er noen ubesluttsomme?

Det skyldes ofte frykt for å ta feil beslutning.

Tanker som: Hva om jeg gjør en feil kan krysse tankene dine? Hva om jeg blir verre senere? Hva hvis jeg senere ikke kan gjøre det, kan jeg gå tilbake og velge det andre alternativet?

Perfeksjonisme er en annen årsak, siden det er en tendens til å tenke hvilket alternativ som vil føre til det perfekte resultatet, som vil unngå feil.

Andre årsaker er:

• Mangel på selvtillit.
• Understreke.
• Søk godkjenning fra andre.
• Mangel på læring: hos noen barn tar foreldrene alle beslutninger, og når modenheten ankommer, har den voksne lært at det er best å være usikre, uten å ha utviklet beslutningsevner.

Hva gjør en person bestemt?

Generelt i samfunnet blir beundrede mennesker beundret, som tar beslutninger uten bacillary.

Jeg vil si at en person er bestemt om:

• Ta viktige avgjørelser etter å ha tenkt gjennom konsekvensene eller til og med etter at du har vokst personlig og blitt bedre kjent med deg selv. For eksempel: å velge en eller annen karriere, statlige retningslinjer, selskapets policyer …
• Ta raskt viktige avgjørelser og vite at de ikke vil ha negative konsekvenser. For eksempel: å velge et eller annet produkt, velge hva du skal ha, se på en film eller et annet …

I det første tilfellet er det nødvendig å reflektere og tenke over konsekvenser, fordeler og ulemper fordi valget vil ha konsekvenser for deg selv eller andre mennesker.

I det andre tilfellet vil avgjørelsen din få minimale og uviktige konsekvenser.

Derfor handler det ikke om å velge hva som skal gjøres impulsivt og uten å tenke. Noen ganger må du reflektere, og når tiden kommer, vil avgjørelsen tas.

Er ubesluttsomhet alltid dårlig?

I virkeligheten er ubesluttsomhet ikke alltid negativ.

Tviler kan være et tegn på at du bør ta deg tid til å ta beslutninger, at du bryr deg om et resultat og det får deg til å tenke på konsekvenser, fordeler og ulemper.

Du kan tvile på å føle deg bra. Det ville være en tilstand der du skulle tro: "å velge mellom min nåværende jobb eller den de har tilbudt meg er komplisert, jeg må tenke på det, selv om det i alle fall er heldig å kunne velge".

I tillegg, og som samfunnsforskeren Daniel Newark bekrefter, kan ubesluttsomhet bli et rom for å tydeliggjøre vår tro og verdier, og være i stand til å lette utviklingen av personlig identitet.

På den annen side er noe viktig ikke å opprettholde ubesluttsomhet for alltid, men å sette en grense der det ene eller det andre alternativet velges.

Når ubesluttsomhet er negativ er det når det er kronisk og når det forårsaker følelser av ubehag.

Hvorfor er det viktig å være bestemt?

Ubesluttsomhet kan føre til negative konsekvenser på flere livsområder:

• Ledelse: Hvis du er leder for et arbeidsteam, må du hele tiden ta beslutninger og gjøre det godt og å være bestemt vil styrke lederskapet.
• Velvære og helse: Forskning som dette har indikert at ubesluttsomhet kan føre til depressive symptomer.
• Mulighetene passerer: Hvis du ikke tar beslutninger raskt nok, kan en god mulighet passere, og du vil ikke dra nytte av det. Flaks er forberedelse pluss å dra nytte av mulighetene.
• Produktivitet: Å lære å bestemme hva du skal gjøre i løpet av dagen gjør at du kan være mer produktiv og få mest mulig utbytte av tiden. Det er virkelig viktig å bestemme hva du vil bruke tiden din på.
• Stress: det er sannsynligvis det mest ubehagelige og vanligste symptomet hos ubesluttsomme mennesker. Å ta en avgjørelse etter lange ubesluttsomme øyeblikk kan være fryktelig befriende.
• Ikke ha kontroll over livet ditt: Hvis du bestemmer deg for ikke å bestemme deg, vil andre mennesker ta beslutningene for deg, ikke de du er fornøyd med.
• Det kan føre til følelser av lav egenverd.

Hvordan overvinne ubesluttsomhet?

Ubesluttsomheten din kan løses ved å endre din tankegang og din oppførsel.

Selvfølgelig, og som i alt, jo større vanskeligheter du er med å ta beslutninger, jo mer vil du måtte gjøre en innsats.

1-Hvor viktig er resultatet?

Når du begynner å tvile og ikke vet hva du skal gjøre, spør deg selv: hvor viktig er resultatet?

Hvis det er liten betydning, som å velge hvilken boks mat du skal ta fra et supermarked, bør du ta en beslutning uten å ta for lang tid.

I følge vitenskapelig forskning er mennesker dårlige prediktorer for hva som gjør oss lykkelige.

Du tenker kanskje at visse hendelser vil ødelegge livet ditt - en sykdom, miste jobben, ikke ha en partner - men vi får sjelden det riktig. På den annen side, det du tror vil gjøre deg lykkelig - penger, å ha en partner, ha et stort hus - kanskje ikke gjøre deg lykkelig.

Det jeg mener er at du ikke kan forutsi fremtiden. Du vil alltid risikere å ta feil. Derfor er det smarteste å velge hva som er i samsvar med verdiene dine, og du tror at det bringer deg nærmere den personen du vil være.

Din fremtidige lykke blir bestemt av ditt "fremtidige selv", ikke av ditt "nå selv". Det er tydelig at beslutningene du tar nå påvirker fremtiden din, så du må ta det du tror vil ha et bedre resultat i fremtiden og passe bedre til verdiene dine.

2-aksepter ansvar

Det er mennesker som nøler med å unngå å ta ansvar for sine feil.

Det er mye vanligere enn du tror.

Ingen avgjørelser er evigvarende, nesten alle kan reverseres, og å ta ansvar vil få deg til å vokse som person.

3-befri deg fra perfeksjon og godta feil

Frykt for å mislykkes, gjøre feil, gjøre feil eller å fremstå som lurt for andre kan være immobiliserende.

På den annen side er feil eller feil ikke endelige, de er ganske enkelt resultater du lærer deg med.

Vi tror vanligvis at vi ved å velge noe har mye å tape. Ved mange anledninger er dette imidlertid ikke tilfelle. Dessuten er det sannsynligvis mer å hente.

I svært få viktige anledninger må du velge noe du ikke kan rette opp.

Hvis du velger en dårlig jobb, kan du gå; hvis du kjøper en dårlig bil, kan du returnere den; hvis du ikke liker en kjole, kan du returnere den; hvis du savner det, vil du ha flere sjanser til å få det til.

Et liv med feil er mye bedre enn en utsettelse.

4-Stol på din intuisjon

Ekspert Malcolm Gladwell uttaler i sin bok Blink at å ikke stole på intuisjon kan føre til negative konsekvenser.

Faktisk er intuisjon vitenskapelig basert og er en kilde til kunnskap som kommer fra erfaring.

I Think Fast, Think Slow, uttaler Kahnem at intuisjon kan stole på når vi befinner oss i lignende situasjoner som vi har opplevd før.

Noen brannmenn vet for eksempel når bakken kommer til å kollapse fordi de har opplevd et skred mange ganger. De har ubevisst lært hvilke signaler som indikerer at bakken vil falle, og deres intuisjon tar opp signalene i lignende situasjoner.

5-Å ikke bestemme vil aldri redde deg fra valg

Hvis du ikke bestemmer deg, vil andre gjøre det for deg, eller livet ditt blir styrt av frykt.

I begge tilfeller vil du gå veien om et valg, enten du er gjort av deg selv eller noen andre. Du må alltid ta valg.

Å ikke kunne velge ville ikke være å ha frihet.

Velg derfor alternativene du ønsker, jo mer gjennomtenkte, desto viktigere er de, og uten frykt for å gjøre feil.

Ikke glem: ubesluttsom blir til beslutninger over tid.

6-Tenk på deg selv og ikke bry deg om hva andre vil mene

Ofte vil du ha en klar beslutning, men du vil tenke på hvordan andre vil reagere.

Hvis avgjørelsen ikke skader noen, og det er den du vil ta, trenger du ikke å bekymre deg for andres meninger.

7-Adoptere filosofien om konstant læring

Hvis du tenker på det, er det å gjøre feil en måte å lære på.

Derfor vil beslutninger, selv om du gjør feil med dem, føre deg til å lære hvilke beslutninger som er riktige.

8-Prioriter

Vet du virkelig hva du vil? Hvis du har prioriteringer, vil det koste deg mye mindre å velge.

Hvis du for eksempel har familie som prioritet, velger du om 5 sekunder å være sammen med henne i stedet for å dra på fest på jobben.

Prioriteringene vil avhenge av verdiene dine. For å være klar over dem, reflekter over hva som gjør deg lykkelig og hva som vil gjøre deg lykkelig i fremtiden.

9-Bygg din selvtillit

Du tenker kanskje på å registrere deg på tenniskurs og har vanskelig for å ta avgjørelsen.

Du tenker kanskje at du ikke har evnen til å utøve denne sporten, selv om du virkelig gjør det.

Å ha en høy selvtillit vil hjelpe deg mye med å ta beslutninger.

10-Det er mer anger for passivitet enn for handling

Folk synes ofte mer synd på det de ikke gjorde (handlinger som kunne ha ført til positive resultater) enn for det de gjorde.

Det virker som en naturlig tendens til å omvende seg for ikke å ta handlinger som kunne vært til nytte for oss på en eller annen måte.

11 - Ikke vær impulsiv

En uetisk avgjørelse kan skade noen og føre til anger eller anger.

Som jeg nevnte før, i hverdagslige situasjoner som ikke har viktige konsekvenser, kan du velge raskt, men i viktige situasjoner er det bedre å reflektere over konsekvenser, fordeler og ulemper.

12-Kjemp for at beslutningen din skal være den rette

For eksempel, om temaet entreprenørskap og å åpne nye bedrifter, ideen er ikke så viktig, men snarere om å implementere den godt, jobbe og utvikle et prosjekt godt.

Derfor vil det ikke avhenge så mye av om en forretningsidé var valgt bra eller ikke, men av om den er gjort bra i prosessen med å sette den i drift.

Med beslutningene i hverdagen er det det samme. Noen ganger kan du ta en beslutning, men hvis du ikke har den nødvendige holdningen, vil det føre deg til feil eller ikke oppnå dine mål.

Hvis du trenger inspirasjon, kan du bruke en av disse beslutningsuttrykkene.