Disse ernærings- og matfrasene kommuniserer viktigheten av å ha et sunt kosthold for å være lykkelig, fremme vår velvære og dra nytte av vårt fulle potensiale.
Du kan også være interessert i disse helsefrasene eller disse om mat og gastronomi.
-De som tror de ikke har tid til sunt å spise vil før eller siden finne tid til sykdom. - Edward Stanley.
-Vi angrer aldri på at vi har spist for lite.-Thomas Jefferson.
-En mann som er for opptatt til å ta vare på helsen sin, er som en mekaniker som er for opptatt til å ta vare på verktøyene sine. - Spansk ordtak.
- Å strebe etter å ha tilstrekkelig ernæring er den beste investeringen for kroppen og sinnet du kan gjøre.
-Maten du spiser kan være den kraftigste medisinformen eller den tregeste formen for gift. - Ann Wigmore.
-Vår mat skal være medisinen vår, og medisinen vår skal være maten. -Hippokrates.
-Spising er en nødvendighet, men å spise klokt er en kunst. - La Rochefoucauld.
-Over 80% av maten i supermarkedshyllene i dag eksisterte ikke for 100 år siden. - Larry McCleary.
-Vi er hva vi spiser, men hva vi spiser kan hjelpe oss til å være mye mer enn vi er.-Alice May Brock.
-Den største formuen er helse.-Virgilio.
-Bare fordi du ikke er syk, betyr ikke det at du er frisk.
-Mannen er det han spiser.-Lucrecio.
-Spise sunn mat er den enkleste måten å bli kvitt overflødig vekt og bli sunn og slank for alltid.-Subodh Gupta.
-Frokost som en konge, lunsj som en prins og middag som en tigger. - Adelle Davis.
-Jeg har sett få dø av sult, av å spise hundrevis. - Benjamin Franklin.
-Tell meg hva du spiser, så skal jeg fortelle deg hva du er. - GK Chesterton.
-Vann er et av de mest forsømte næringsstoffene i kostholdet ditt, men det er et av de mest vitale.-Julia Child.
-Hvis du spiser et balansert kosthold, får du alle vitaminene og mineralene du trenger, og du trenger ikke tilskudd, faktisk kan overdosen være verre. - Subodh Gupta.
-Du er hva du spiser. Hva vil du være? -Julie Murphy.
- Fremtidens lege vil ikke lenger behandle mennesker med medisiner; Det vil kurere og forebygge sykdommer med ernæring. - Thomas Edison.
Den første rikdommen er helse. - Ralph Waldo Emerson.
-Å spise smart vil ikke bare gjøre deg smartere, det er den smarte tingen å gjøre. Du vil ha en mye lavere risiko for å måtte stole på leger og medisiner for å opprettholde helsen din.
-I dag er mer enn 95% av kroniske sykdommer forårsaket av mat, giftige ingredienser, ernæringsmessige mangler og mangel på fysisk trening. - Mike Adams.
19-Gå tidlig til sengs og stå opp tidlig, gjør en sunn, rik og intelligent mann. - Benjamin Franklin.
-Løn ikke deg selv med usunne måltider, belønne deg selv med morsomme og sunne aktiviteter.
-Hvis du fortsetter å spise usunn mat, uansett hvor mange tips om vekttap du følger, vil du sannsynligvis beholde vekten og bli overvektig. Hvis du begynner å spise sunn mat, vil du bli overrasket over hvor lett det er å gå ned i vekt. - Subodh Gupta.
-Hvis vi kunne gi hver enkelt en tilstrekkelig mengde næring og trening, verken for lite eller for mye, ville vi funnet den tryggeste veien til helse. - Hippokrates.
-Enhver mat som krever forbedring på grunn av bruk av kjemiske stoffer, bør ikke betraktes som mat. - John H. Tobe.
-Spising er alltid en avgjørelse, ingen tvinger hånden din til å hente mat og putte den i munnen. - Albert Ellis.
-Du trenger ikke å lage kompliserte måltider. Bare sunn mat fra ferske ingredienser. - Julia Child.
-Vegetables er et must i kostholdet.-Jim Davis.
-Du kan ikke passe graven din med din egen kniv og gaffel. - Engelsk ordtak.
-Den sunne mannen er den tynne mannen. Men du trenger ikke å bli sulten. Fjern mel, stivelse og sukker, det er alt. - Samael Aun Weor.
-Å ønske at kroppen skal fungere bra uten å spise sunt, er som å vente på at en bil skal kjøre på feil bensin.
-Den intelligente mannen bør vurdere at helse er den største av menneskelige velsignelser. La mat være medisinen din. - Hippokrates.
-De fleste har ikke noe problem med kostholdet sitt. Problemet hans er å være i samsvar med kostholdet sitt. - Karen Sessions.
-Han som tar medisin og avviser kostholdet, sløser med legens ferdigheter. -Kinesisk ordtak.
-Aptitten styres av tankene våre, men sult styres av kroppen. - Clement G. Martin.
-Et eple om dagen holder legen borte. - Ordtak.
-Snak mat er som en film for voksne, ernæringsmessig. - Steve Elbert.
-Vår kropper er det mest dyrebare vi har i livet; mate dem sunn mat.
-Vend ikke magen din i en søppelsekk.
-En mann som er for opptatt til å ta vare på maten sin, er som en mekaniker som er for opptatt til å ta vare på verktøyene sine. - Ordtak.
- Motstå appetitten, så vil du ha erobret menneskets natur. - Charles Dickens.
-May mat være medisin og medisin være mat.-Hippocrates.
-Kontroll av riktig vekt er ikke en komplisert vitenskap. Kroppen vår er laget av mat som vi spiser daglig. Hvis vi er overvektige eller besatt, er det sikre at maten vi spiser er usunn. - Subodh Gupta.
-Mat, som penger, skulle fungere for deg. - Rita Deattrea Beckford.
-Moderasjon er den eneste regelen i et sunt liv. Det betyr måtehold i alle sunne ting. - Herbert M. Shelton.
-Fysisk aktivitet er ikke bare den viktigste nøkkelen til en sunn kropp, den er grunnlaget for en dynamisk og kreativ intellektuell aktivitet. - John F. Kennedy.
-Han som er sunn, har håp, og den som har håp, har alt.-Arabisk ordtak.
- Ikke la magen styre tankene dine.
-Alt du trenger er kjærlighet, men litt sjokolade fra tid til annen skader ikke.-Charles M. Schulz.
-Hvis du ikke er sulten på å spise et eple, er du ikke sulten nok.
-Du har bare en kropp; Mat ham godt, og han vil gi favoritten.
-Næring og kosthold er en vane du må tilpasse deg. Det er like dyrt å legge igjen et usunt kosthold som et sunt kosthold.
- Vanen med å spise et sunt kosthold, sammen med trening, er den beste du kan adoptere for å leve et langt og energisk liv.
-En riktig ernæring vil ikke bare gi deg lengre levetid, det vil forbedre livskvaliteten og trivselen din i løpet av alle dagene.
-Når du spiser usunn mat, ser du ikke de kortsiktige virkningene, men det kan sies at det er som å legge en annen murstein på veggen som vil skille deg fra trivsel og helse.
-Et sunt kosthold holder deg ikke bare slank og i form; styrker tankene dine og hjelper deg derfor til å forbedre alle områder i livet ditt.
-Å spise et sunt kosthold er å verdsette og være takknemlig for livet; Å spise søppelmat er å benekte gaven du har fått.
-En sunn og variert ernæring er nøkkelen til å forebygge sykdommer, ha energi til å glede seg over livet og føle seg sterk for å overvinne hindringer.
-Det mentale og fysiske livet samhandler; en fysisk sunn person har en tendens til å forbedre sin mentale helse og en mentalt sunn person har en tendens til å forbedre sin fysiske helse.
-Til å anta at mat er den eneste kilden til lykke, er å nekte alle stimuli som livet tilbyr oss. Spis akkurat nok, og du vil ha en sunn kroppsbygning til å glede deg over alt livet har å tilby.
-Livet forventet å vokse med store sprang hvis grønnsaker luktet så godt som bacon. - Doug Larson.
-Helse er en tilstand av fullstendig harmoni mellom kropp, sinn og ånd. - BKS Iyengar.
-Helse er som penger, vi vet ikke deres sanne verdi før vi mister dem. - Josh Billings.
-Vår kropper er hagene våre. Vår vilje er våre gartnere. - William Shakespeare.
-Tid og helse er to verdifulle eiendeler som vi ikke anerkjenner eller setter pris på før de er utmattet. - Denis Waitley.
-For å sikre god helse: Spis lett, pust dypt, lev moderat, dyrk glede og hold en interesse for livet. - William London.
-Spising er ikke bare en materiell glede. Å spise godt gir spektakulær glede i livet og bidrar sterkt til velvilje, moral og lykke. - Elsa Schiaparelli
-Den billigste måten å oppnå god helse er å ta vare på ernæring.
-Livet er tragedien i ernæring. - Arnold Ehret.
-Tenk på ernæringstreet. Selv om folk tar fruktene, fortsetter planten å produsere. Så gi ham all kjærligheten han har, ikke reserver noe for deg selv. Det du gir er ikke tapt, det vil komme tilbake. - Kamand Kojouri.
- Selv i denne teknologiske tidsalderen er planter (manglende teknologi) fremdeles nøkkelen til ernæring og helse. - Jack Weatherford.
-For å endre spisevanene våre, må vi lære å spise med bevissthet, å innse når vi tygger, å nyte det vi spiser, slik at hjernen kan registrere tilførsel av næringsstoffer. - John M. Poothullil.
-Juster tankene dine slik at måltider og snacks er veganske. Bli vant til å spise store mengder grønnsaker i stedet for å underkaste seg tradisjonelle vestlige dietter. - Mark Sisson.
-Vår gener forventer at vi konsumerer fett, de ser landbruksprodukter (og moderne mat som sukker) som giftstoffer. De ser på mangelen på sol og trening som et problem. Vi har ikke tilpasset oss moderne liv på grunn av mangel på press.-Mark Sisson.
-Din "fabrikkprogrammering" skal være et effektivt dyr når det gjelder å forbrenne fett. - Mark Sisson.
- For to millioner år siden tilbrakte forfedrene våre dager uten å spise noe, og karbohydrater var veldig knappe. Sannheten er at fett er det foretrukne drivstoffet for menneskelig metabolisme. - Mark Sisson.
-Exercise stimulerer en økning i appetitt og kalori forbruk. - Mark Sisson.
- Å spise kolesterol og negativt fett vil forårsake hjerteproblemer hvis og bare hvis du tar et bad er en overdose av insulin og glukose. - Mark Sisson.
-Spis maten sakte og tygg hver del grundig. Helst tygge mellom 20 og 30 ganger for å lette fordøyelsen. - Mark Sisson.
- Jo raskere du investerer i helsen din, jo mer utbytte får du senere.-Tarun Sharma.
-Trener ikke for å ha en bedre kropp. Tren for å bli en bedre kropp. - Nate Hamon.
- Ta vare på kroppen din. Det er det eneste stedet du kan bo.— Jim Rohn.
-Sugar er et problem i et gjennomsnittlig kosthold, men det er ikke problemet. - Catherine Saxelby.
-Formelen for pleie er enkel-NDTF (5R): Næringsstoffer inne og giftstoffer ute i de 5 rikene (mentale, følelsesmessige, fysiske, miljømessige og åndelige) .- Nina Leavins.
- Fedme er ikke en sykdom. Det er en plage som et resultat av en livsstil. Det er et symptom. Det er en bivirkning av dårlige spisevaner og er reversibel.-Nancy S. Mure.
-Det er barnslig å spise bare for å glede smaksløkene dine. - Mokokoma Mokhonoana.
-Helse først, deretter alt annet.-Nancy S. Mure.
-En mor som ikke mater barna sine med genmodifiserte matvarer, er en ivrig forsker, en bevisst beskytter og den mest effektive læreren for naturlig helse. - Nancy S. Mure.
-Hvis mennesker kommer til å forstå viktigheten av naturlig mat, vil det være begynnelsen på en ny epoke i menneskets livshistorie, vil det ganske enkelt være paradis. - Arshavir Ter Hovannessian.
-Noen, aldri, er det aldri galt å spise mer frukt. - Nancy S. Mure.
18-Et usunt liv er bestemt til å ende i en usunn død.-Nancy S. Mure.
24-optimal ernæring er å spise de riktige tingene, i de riktige porsjonene, til rett tid. - Siim Land.
-Kroppen din er kroppen din, lær mer om den. - Josh Bezoni.
-Led en sunn livsstil og skaper et rom for god ernæring. - Dave Shepp.
-De fleste blir fete fordi de bukker under for sug. Men når du kontrollerer deg selv, uten å føle at du fratar deg noe, forsvinner den ekstra vekten.-Josh Bezoni.
-Nøkkelen til å følge et hvilket som helst kosthold er å lære å kontrollere sult og håndtere begjær. - Josh Bezoni.
-Balansere kroppen din for bedre resultater. En balansert kropp forbedrer elektrisk kommunikasjon mellom muskler og gjør deg sterkere, raskere. - Josh Bezoni.
-Fokus på fremgang, ikke perfeksjon. - Josh Bezoni.
-Når kroppen har et problem, må vi finne hva det er og eliminere årsaken, ikke bare medisinere symptomet.
-Spise sunt handler ikke om å telle gram fett, slanking, rense magen og innta antioksidanter. Det handler om å spise mat slik vi finner den i naturen og på en balansert måte.-Pooja Mottl.
-Naturlig mat (som fullkorn) gir oss alt vi trenger for å gi oss næring. - Pooja Mottl.
-Du kan bli hekta på sukker like mye som på narkotika, tobakk eller alkohol. Effektene av sukker på hjernen din er de samme som disse andre stoffene har.-Thorbjorg Hafsteinsdottir.
-Nøkkelen til helse og vekttap: reduser stress, søvn, pust dypt, rent vann, full ernæring, sollys, gå, strekke, meditere, elske, leve i fellesskapet, le, drømme, utholdenhet, formål, ydmykhet og action.-Bryant McGill.
-I et halvt århundre har vi laget maten som folk skal spise mindre deilig (frukt, fullkorn, ferskt kjøtt). Samtidig har vi laget maten du ikke skal spise mer smakfull (hurtigmat, drikke). - Mark Schatzker.
Med bransjesalg og markedsføring som er maskeret som virtuositet, er det ingen overraskelse at de fleste amerikanere ikke er klar over at søppelet de spiser som mat faktisk er den største bidragsyteren til helsekrisen. . Colin Campbell.
-Vi trenger ikke å vite effekten av et middel på helsen, for det er ikke slik naturen fungerer. Ernæring har en fullstendig effekt på helsen, en som vi misforstår når vi fokuserer på et enkelt næringsstoff.-T. Colin Campbell.
-Kaldt vannfisk fra avsidesliggende regioner, fritt for forurensning (ansjos, laks, sardiner, blant andre) er en av de mest næringstette matvarene på planeten. Ingen annen mat har så høyt nivå av Omega 3 ..- Mark Sisson.
-Menneskekroppen virker uforgjengelig når du er ung. Men det er veldig skjørt og må tas vare på for at det skal tjene livene våre. Ofte misbruker vi narkotika, spiser dårlig eller skader oss mens vi driver med idrett, dette kan føre til fremtidige problemer. - James C. Dobson.