DE 6 STRESSHORMONENE OG DERES EFFEKTER PÅ MENNESKER - DUDAS - 2026

De viktigste stresshormonene er kortisol, glukagon og prolaktin, men det som har størst innvirkning på å endre fysisk og mental funksjon er kortisol. På den annen side er det andre reproduktive hormoner som østrogen, progesteron og testosteron, og hormoner relatert til vekst, som også modifiseres under tilstander av stress.

Stress er en følelse av fysisk eller emosjonell spenning som kan komme fra enhver situasjon eller tanke som forårsaker følelser av angst, nervøsitet eller frustrasjon. Når en person gjennomgår stress, opplever de ikke bare psykologiske endringer, men gjennomgår de også en serie fysiske endringer og endringer.

I denne artikkelen vil vi snakke om hvordan disse fysiske endringene gjøres, og vi vil forklare hvordan stresshormoner fungerer .

Hva er stress?

Stress anses som en tilstand av spenning og angst som er forlenget over tid, noe som forårsaker en rekke endringer og en følelse av ubehag hos personen som lider av det. En person lider av stress når han har en følelse av at de ikke kan takle det en situasjon ber av dem.

I medisin blir stress referert til som en situasjon der nivåene av glukokortikoider og katekolaminer i omløp stiger. Med de første tilnærmingene til begrepet stress, ser vi allerede to ting klart:

• På den ene siden er stress en endring av psykologisk opprinnelse som forårsaker en rekke modifikasjoner i kroppens fysiske funksjon.
• I stress er aktiviteten til forskjellige hormoner involvert, som forårsaker endringer i kroppen på en direkte måte.

Hva skjer med kroppen i stress?

Når vi er under stress, er kroppen vår til enhver tid like aktivert som om vi reagerer på en ekstrem situasjon. I tillegg forårsaker den høye aktiveringen som kroppen vår gjennomgår i møte med stress, mange fysiske endringer, noe som gjør oss mer sannsynlig å bli syke

Dette forklares fordi kroppen vår slutter å fungere gjennom en homeostatisk tilstand, og nivåene av hjerterytme, blodtilførsel, muskelspenning, etc. de ser forandret ut. Og i stor grad er de som er ansvarlige for disse endringene hormonene vi frigjør når vi er stresset.

Hormoner er kjemikalier som frigjøres av hjernen vår i hele kroppen. Endringen i funksjonen til disse stoffene som er fordelt over mange kroppsregioner, medfører umiddelbart en serie fysiske forandringer.

Deretter vil vi gjennomgå hvilke hormoner som endres i stresstilstander, hvordan de fungerer og hvilke skadelige effekter de kan ha på kroppen vår.

Stress og det autonome nervesystemet

Før du gjennomgår hormoner, skal det bemerkes at stressresponsen har mye å gjøre med det autonome nervesystemet. I stresstilstander aktiveres derfor en del av dette systemet (det sympatiske nervesystemet) og en annen blir hemmet (parasympatisk nervesystem).

Det sympatiske nervesystemet aktiveres i løpet av den tiden hjernen vår vurderer at det er en nødsituasjon (i tilfeller av kontinuerlig stress). Dens aktivering øker årvåkenhet, motivasjon og generell aktivering.

På samme måte aktiverer dette systemet binyrene i ryggmargen, som er ansvarlig for å frigjøre stresshormonene som vi skal snakke om neste gang.

Den andre halvparten av systemet, det parasympatiske nervesystemet, blir hemmet. Dette systemet utfører vegetative funksjoner som fremmer vekst og energilagring, så når systemet hemmes, slutter disse funksjonene å bli utført og kan bli kompromittert.

De viktigste stresshormonene

kortisol

Cortisol er ansett som stresshormonet, i og med at kroppen produserer det i nødsituasjoner for å hjelpe oss med å håndtere problemer og kunne komme raskt og effektivt. På denne måten, når vi er stresset, utløses frigjøring av kortisol.

I normale situasjoner (uten stress) bruker cellene i kroppen vår 90% av energien i metabolske aktiviteter som reparasjon, fornyelse eller dannelse av nytt vev.

I stressende situasjoner sender hjernen vår imidlertid meldinger til binyrene slik at de frigjør større mengder kortisol.

Dette hormonet er ansvarlig for å frigjøre glukose i blodet for å sende større mengder energi til musklene (for å bedre aktivere vevet vårt); på denne måten, når vi er stresset, gjennomfører vi en større frigjøring av glukose gjennom kortisol.

Og hva oversettes dette til? I spesifikke stressende situasjoner har dette faktum ingen negative effekter på kroppen vår, siden når nødsituasjonen er over, vil hormonelle nivåer gå tilbake til det normale.

Men når vi er under stress regelmessig, skyter kortisolnivåene kontinuerlig, så vi bruker mye energi på å frigjøre glukose i blodet, og funksjonene til utvinning, fornyelse og oppretting av nytt vev er lammet.

På denne måten kan stress ha en negativ effekt på helsen vår, siden vi vil ha hormonell dysregulering.

De første symptomene på å ha forhøyede kortisolnivåer i lang tid er mangel på humor, irritabilitet, sinnefølelse, permanent utmattelse, hodepine, hjertebank, hypertensjon, dårlig matlyst, fordøyelsesproblemer og muskelsmerter eller kramper.

glukagon

Glucagon er et hormon som virker på metabolismen av karbohydrater og blir syntetisert av cellene i bukspyttkjertelen.

Dets viktigste funksjon er å la leveren frigjøre glukosen den har lagret når kroppen vår har lave nivåer av dette stoffet og trenger en større mengde for å fungere ordentlig.

Faktisk kan glukagonrollen betraktes som i strid med insulin. Mens insulin senker glukosenivået som er for høye, hever glukagon dem når de er for lave.

Når vi har stress, slipper bukspyttkjertelen større mengder glukagon for å gi mer energi til kroppen vår, så hormonell funksjon er deregulert, og er spesielt farlig for de som lider av diabetes.

prolaktin

Prolactin er et hormon som skilles ut av hjernens fremre hypofysen og er ansvarlig for å stimulere sekresjonen av melk hos kvinner under amming.

På denne måten, når en kvinne ammer, er hun i stand til å produsere melk gjennom frigjøring av dette hormonet. Imidlertid kan i perioder med høyt stress føre til hyperprolaktinemi.

Hyperprolaktinemi består av en økning i prolaktin i blodet som umiddelbart forårsaker en hemming av produksjonen av det hypotalamiske hormonet, som er ansvarlig for å syntetisere østrogener, gjennom forskjellige mekanismer.

Ved å øke prolaktinnivået hemmes på denne måten hormonet som syntetiserer kvinnelige kjønnshormoner, et faktum som produserer mangel på eggløsning, en reduksjon i østrogener og følgelig menstruasjonsperioder som mangel på menstruasjon.

Gjennom prolaktin kan høye nivåer av stress føre til en dysregulering av seksuell funksjon hos kvinner og endre menstruasjonssyklusen.

Kjønnshormoner

Med stress endres også funksjonen til tre kjønnshormoner: østrogener, progesteron og testosteron.

østrogener

Alpha østrogen reseptor

Stress reduserer syntesen av østrogener, noe som kan endre den seksuelle funksjonen til kvinner. Forholdet mellom østrogener og stress er imidlertid toveisk, det vil si at stress kan redusere dannelsen av østrogener, men østrogener kan igjen utgjøre et beskyttende stresshormon.

progesteron

Progesteron er et hormon som er syntetisert i eggstokkene som blant annet er ansvarlig for å regulere menstruasjonssyklusen til kvinner og kontrollerer effekten av østrogener slik at de ikke overskrider deres stimulering av cellevekst.

Å oppleve stress i lange perioder kan redusere produksjonen av dette hormonet, og gi en ubalanse av progesteron som kan forårsake forskjellige symptomer som redusert seksuell lyst, overdreven tretthet, vektøkning, hodepine eller humørsvingninger.

testosteron

Testosteronmolekyl

For sin del er testosteron det mannlige kjønnshormonet, som tillater vekst av reproduktivt vev hos menn. På samme måte tillater det vekst av sekundære seksuelle egenskaper som ansikts- og kroppshår eller seksuell ereksjon.

Når en person opplever stress med jevne mellomrom, synker testosteronnivåene etter hvert som kroppen velger å investere sin energi i produksjonen av andre hormoner som kortisol.

På denne måten blir stress en av hovedårsakene til seksuelle problemer som impotens, erektil dysfunksjon eller mangel på seksuell lyst.

På samme måte kan reduksjonen i nivåene av dette hormonet også gi andre symptomer som hyppige humørsvingninger, følelser av konstant utmattelse og manglende evne til å sove og hvile ordentlig.

Stress og hormonelle forandringer

Stressresponsen har som hovedkomponent det nevroendokrine systemet, og spesielt den hypotalamiske hypofyse-binyre-aksen i dette systemet.

Som vi har sagt, når det blir møtt med stressende hendelser (eller tolket som stressende), aktiveres det sympatiske nervesystemet, noe som umiddelbart forårsaker aktivering av binyrene i det nevroendokrine systemet.

Denne aktiveringen stimulerer frigjøring av vasopressin i hypothalamic-hypofyse-aksen. Tilstedeværelsen av disse stoffene stimulerer hypofysen til å frigjøre et annet hormon, kortikotropin, i den generelle sirkulasjonen av kroppen.

På sin side virker kortikotropin på barken i binyrene, og induserer syntese og frigjøring av glukokortikoider, spesielt kortisol.

Dermed kan den hypotalamiske hypofyse-binyre-aksen forstås som en struktur som i tilfelle av en stressende hendelse produserer en kaskade av hormoner som ender med en større frigjøring av glukokortikoider i kroppen.

Dermed er det viktigste stresshormonet som endrer kroppens funksjon kortisol. Imidlertid er andre hormoner som glukagon, prolaktin, reproduktive hormoner som østrogen, progesteron og testosteron, og hormoner relatert til vekst, også De modifiseres i tilstander av stress.

referanser

1. Biondi, M. og Picardi, A. (1999). Psykologisk stress og nevroendokrin funksjon hos mennesker: De siste to tiårene med forskning. Psykoterapi og psykosomatikk, 68, 114–150.
2. Axelrod, J. og Reisine, TD (1984). Stresshormoner: Deres interaksjon og regulering. Vitenskap, 224, 452-459.
3. Claes, SJ (2004). CRH, stress og større depresjoner: et psykobiologisk samspill. Vitaminer og hormoner (69): 117-150.
4. Davidson, R. (2002). Angst og affektiv stil: rolle prefrontal cortex og amygdala. Biologisk psykiatri (51.1): 68-80.
5. McEwen, Bruce ST (2000). Nevrobiologi av stress: fra serendipity til klinisk relevans. Brain Research, (886.1-2), 172-189.