DE 6 MEST AKTUELLE TYPENE GYMNASTIKK - ARTE - 2026

Blant hovedtyper av gymnastikk er kunstnerisk, rytmisk, trampoline, akrobatisk og aerobt. Denne sporten er en sammensatt kombinasjon som innebærer fysisk styrke, fleksibilitet, smidighet, koordinering, nåde, balanse og kontroll.

Det er først og fremst tre typer gymnastikkonkurranser: kunstnerisk, rytmisk og akrobatisk; hver er en egen idrett. Generelt blir kunstnerisk gymnastikk ganske enkelt referert til som gymnastikk.

Gymnastikkarrangementer varierer ofte for menn og kvinner. I kunstnerisk gymnastikk har alle sitt eget særegne apparat; på den annen side utføres rytmisk gymnastikk bare av kvinner.

Den formelle definisjonen av gymnastikk sier at de er øvelser som utvikler eller demonstrerer fysisk smidighet og koordinering. Denne sporten inkluderer vanligvis øvelser på parallelle stenger, på gulvet, på ujevne stolper, på balansebjelken og pommelhesten, blant andre.

De 6 hovedtyper av gymnastikk

1- Kvinners kunstneriske gymnastikk

Kvinners kunstneriske gymnastikk blir ofte bare referert til som kvinners gymnastikk. Det tiltrekker seg vanligvis det største antallet deltakere og er den mest kjente gymnastikken. Det består av bruk av diverse gymnastikkutstyr eller gulvet til forskjellige øvelser.

Denne typen gymnastikk er en kreativ blanding av kontroll og fryktløshet; den er kraftig og elegant, men samtidig raffinert og sterk. Forbedrer koordinering, balanse og smidighet, noe som fører til bedre kroppsbevissthet. Det forbedrer også fleksibiliteten og kroppsstyrken.

I kvinnelig kunstnerisk gymnastikk konkurrerer idrettsutøvere i fire apparater: hestehoppet, balansestrålen, gulvøvelsene og de ujevn barene. For å få suksess på apparatet trenger du balanse, sving, vognhjul og fart.

- Hesthopp

I denne modaliteten løper turneren langs en catwalk, hopper på en trampoline og blir fremdrevet mot et hoppbord plassert omtrent 4 meter fra bakken.

- Balanse stråle

Gymnasten fullfører en koreografisk rutine med hopp, vognhjul og vridninger på en 4-tommers bred bjelke.

- Gulvøvelser

Gymnasten utfører en koreografert rutine med hopp, svinger og dansebevegelser til takt for musikken på en polstret matte.

- Ujevn barer

Gymnasten utfører svinger, piruetter og startbevegelser på to horisontale stenger i forskjellige høyder.

2- Mannlig kunstnerisk gymnastikk

Det innebærer de samme ferdighetene som kvinnelig kunstnerisk gymnastikk: den har vekt på muskelstyrke og kontroll. Menns gymnastikk er den eldste typen gymnastikk.

I motsetning til kvinner, konkurrerer menn på seks apparater: gulvøvelser, hoppe av folket, parallelle stenger, horisontal stang, pommelhest og ringer.

Egenskapene til de to siste modusene, som er de mest populære, blir forklart nedenfor:

- Pommelhest

Dette apparatet er omtrent 13,8 inches bredt; Den har to buer der mennene holdes med hendene. Gymnaster kan ikke stoppe i løpet av en rutine, så de må fortsette å bevege seg når de går videre.

Hoftene må være i konstant bevegelse, og det regnes som et av de vanskeligste apparatene fordi all vekten faller på armer og hender.

- Ringer

Dette apparatet består av to ringer i lufta der gymnasten må balansere med armene. Tanken er at ringene holdes så stille som mulig under rutinen.

Ringene må henges 5,75 meter over bakken og må være plassert i en avstand på 50 centimeter fra hverandre.

3 - Rytmisk gymnastikk

I denne typen gymnastikk utføres hopp, kast, trinn og andre bevegelser med forskjellige enheter. Ved OL er denne sporten utelukkende kvinnelig.

Rytmisk gymnastikk kombinerer ballett, dans og gymnastikk i flytende komposisjoner utført på en matte.

Disse gymnastene må være veldig fleksible, ha god koordinering og stor presisjon. I denne sporten er skjønnhet, originalitet, eleganse og personlig stil veldig viktig.

De konkurrerer hovedsakelig med tauet, bøylen, ballen og kjøpesentrene.

- Tau

Tauet er laget av syntetisk materiale og proporsjonalt med størrelsen på turneren. Gymnasten utfører bevegelser med åtte figurer, kaster og fanger tauet og hopper over det bøyde tauet.

- Ring

Gymnasten ruller, kaster og fanger en bøyle på 31 tommer.

- Ball

Idrettsutøvere utfører piruetter, kaster og fanger, og balanserer en 8-tommers gummikule på kroppen.

- Kjøpesentre

De er to dekk som er omtrent 16 centimeter lange. Bevegelsene som gymnasten utfører inkluderer å sirkle om kjøpesentrene, svinge dem fra den ene siden til den andre, kaste og fange dem med forskjellige deler av kroppen hennes, blant andre.

4 - Trampoline gymnastikk

I denne disiplinen utfører gymnaster akrobatikk ved å sprette av en trampoline. Bevegelsesområdet kan gå fra enkle hopp til somersaults. Ideen er at gymnastene skal utføre høye vendinger og svinger mens du er i lufta etter sprett.

En olympisk rutine består av 10 ferdigheter utført på samme trampoline. OL inkluderer et individuelt arrangement for kvinner og et annet for menn.

5 - Akrobatisk gymnastikk

Det er en gruppemodalitet der gymnaster opptrer i par (menn og kvinner), trios (kvinner) og kvartetter (menn). Den har elementer av somersaults og akrobatiske hopp sett i kunstnerisk gymnastikk og utføres på gulvet til musikkens rytme.

Gruppebalansen stillinger vektlegges; "menneskelige arkitekturer" er særegne ved denne sporten. De blir også kastet på gymnast for å bli fanget av sine jevnaldrende. Skjønnhet og koreografi er av stor verdi i denne disiplinen.

6- Aerob gymnastikk

Det er preget av bevegelser med høy intensitet som ikke stopper; det er en blanding av dans, gymnastikk og akrobatikk. Den fremføres til musikkens rytme, som nesten alltid er energisk.

Denne disiplinen utføres i mange arrangementer: mannlige og kvinnelige singler, blandede par, trioen, grupper og aerobe danser fra åtte gymnaster.

Grupper har en tendens til å legge vekt på presisjon og timing i stedet for kompleksitet i koreografi. Generelt er koreografien ganske robotisk og mye lettere å følge enn de som finnes i rytmisk gymnastikk.

referanser

1. Gymnastikk ringer. Gjenopprettet fra athletics.wikia.com
2. Hvilket apparat brukes i rytmegymnastikk? (2017). Gjenopprettet fra thoughtco.com
3. Liste over gymnastiske hendelser (2017). Gjenopprettet fra livestrong.com
4. Hva er kvinners kunstneriske gymnastikk? Gjenopprettet fra gymnastics.org.au
5. Pommelhest (2017). Gjenopprettet fra thoughtco.com
6. Introduksjon til gymnastikk: typer gymnastikk. Gjenopprettet fra myactivesg.com
7. Lær om de syv typer gymnastikk (2017). Gjenopprettet fra thoughtco.com
8. Hva er de forskjellige typer gymnastikk? (2017). Gjenopprettet fra quora.com
9. OL-gymnastikk: det grunnleggende i kvinners kunstneriske gymnastikk (2017). Gjenopprettet fra thoughtco.com