MIKROFOBI: SYMPTOMER, ÅRSAKER OG BEHANDLINGER - ARTE - 2026

Den Microphobia er irrasjonell og overdreven frykt for ting som er svært liten. Et godt eksempel på denne typen fobi er frykten for bakterier. At bakterier er så små at det er umulig å se dem spiller en stor rolle i angsten disse menneskene opplever.

Mikrofobi er ikke begrenset til å bare ha frykt for bakterier og virus, men kan omfatte en frykt for alt som er lite av størrelse. Selv om mange av menneskene som lider av denne typen fobi innser og innrømmer at frykten deres er irrasjonell, kan de mange ganger ikke unngå ekstrem angst eller til og med et angstanfall når de står overfor den fryktede stimuli, eller til og med bare ved å tenke på dem .

Når en alvorlig type lidelse som denne finner sted, påvirker den ikke bare personen som lider av den, men også de rundt dem. Personen som lider av mikrofobi kan ikke være i stand til å utføre daglige oppgaver effektivt, slik at de kan trenge ekstrem hjelp fra de som bor med ham eller henne. Du kan også slutte å gjøre aktiviteter du pleide å gjøre på grunn av ekstrem frykt.

Symptomer på mikrofobi

Hvert tilfelle av mikrofobi er forskjellig, siden tankemønstrene, bildene og den interne dialogen assosiert med små objekter er forskjellige i hver person. Selv om de "interne representasjonene" varierer fra person til person, er det imidlertid flere symptomer som er felles for mange mikrofober.

En person som lider av mikrofobi opplever vanligvis intens frykt og angst når de er i nærvær av små ting de frykter, og kan føre til panikk eller angstanfall.

Denne fobien kan være ganske ødeleggende, fordi de har en tendens til å frykte gjenstander som bakterier, som de ikke kan se, men kan være hvor som helst. Som et resultat må de gjøre en konstant innsats for å unngå dem.

Frykten din for skitt og bakterier kan bli så intens at den kan bli symptomer på en annen fobi som kalles misofobi: frykten for skitt og bakterier.

Fysiologiske symptomer

Noen symptomer som personer med mikrofobi kan oppleve inkluderer intens angst, frykt, frysninger, økt hjerterytme, tap av kontroll, svette, svimmelhet, kvalme og kortpustethet. Et atferdssymptom hos disse menneskene er unngåelse, typisk for alle fobier.

Disse menneskene unngår mange ting som er små i størrelse. Frykten kan være så intens at personen med mikrofobi kanskje ikke vil forlate hjemmet sitt for å unngå risiko for kontakt med disse tingene som de frykter.

Kognitive symptomer

Noen mentale symptomer kan være tvangstanker, vanskeligheter med å tenke på andre ting enn det fryktede objektet, følelser av uvirkelighet eller å være atskilt fra seg selv (derealisering / depersonalisering) og frykt for besvimelse.

Også inkluderte emosjonelle symptomer, for eksempel forventningsangst, som er en vedvarende bekymring for kommende hendelser som involverer små gjenstander. Disse menneskene føler seg også udugelig frykt og et ønske om å flykte fra situasjoner der det kan være gjenstander de frykter.

Mennesker med denne lidelsen lider av en manglende evne til å fungere normalt i hverdagen på grunn av sin angst. De er ofte klar over at frykten de har er helt overdrevet eller urimelig, men de føler at de ikke kan kontrollere dem.

Symptomene på mikrofobi kan oppstå comorbidly med andre fobier.

Fører til

De fleste eksperter mener at årsakene til denne fobien ligger i en kombinasjon mellom en biokjemisk ubalanse i hjernen, som kan være genetisk, og miljøfaktorer.

Miljøfaktorer

Et eksempel på en miljøfaktor kan være en skremmende opplevelse med det fryktede objektet eller objektene, slik at det har oppstått en assosiasjon mellom opplevelsen og objektet.

Frykten for mikrofobi kan også ha blitt lært gjennom observasjon. Frykt for et objekt kan oppstå etter å ha observert noen andre som har den frykten.

Muligheten for å utvikle fobien avhenger vanligvis av tilliten man har til personen som frykter uansett hva det er. Hvis du har mye tillit til den personen, er det en bedre sjanse for at ditt synspunkt blir tatt i bruk om hva du skal frykte og hva du ikke skal frykte.

Frykten for små eller nesten umerkelige ting, synlig, kan være en refleksjon av frykten for det ukjente som de fleste mennesker lider.

behandlinger

Før du gjennomgår noen form for terapi, er det lurt å gå til en psykolog. De kan gi deg råd om den beste typen terapi som passer deg og om prognosen for lidelsen.

Noen av fagfolkene som kan hjelpe til med å behandle fobier er, bortsett fra psykologer, psykiatere og hypnotisører.

Disse fagfolkene kan hjelpe mennesker med mikrofobi å takle det og forstå hva som forårsaker problemet, slik at det kan løses. Her er noen av behandlingene som anbefales for å behandle mikrofobi.

Atferds-kognitive terapier

Eksponeringsterapi er en type kognitiv atferdsbehandling som brukes til å behandle mange angstlidelser. Inngrepet innebærer gradvis å utsette pasienten for en stressende situasjon og la ham føle angsten.

Målet er at personen blir desensibilisert, det vil si å slutte å føle den intense følelsen som frykten er, etter en periode med høy eksponering for den fryktede stimulansen. Denne behandlingen brukes til mange typer fobier.

I dette tilfellet, for å behandle en fobi av en liten gjenstand, blir pasienten først bedt om å forestille seg å være i nærheten av det fryktede objektet. Etterpå får han vist bilder eller modeller av objektet, og etter hvert vil han ha kontakt med det virkelige objektet.

hypnoterapi

Hypnoterapi er en type terapi der en person, med hjelp av en spesialist som er trent i saken, åpner underbevisstheten hans for forslag, med det formål å endre et eller flere atferdsmønstre.

Når du snakker direkte med underbevisstheten, kan det være mulig å finne ut hva som forårsaker fobien, samt introdusere nye ideer og positive forslag. Disse positive forslagene kan brukes til å gjøre endringer som personen med mikrofobi vil ha.

Å lære personen å knytte forskjellige følelser og følelser til de tingene som vanligvis er fryktet, kan oppnås etter noen få hypnoterapi økter.

Noen mennesker synes det er ubehagelig å vite at noen leker med tankene sine. Imidlertid anses hypnoterapi, også kjent som hypnoanalyse, som trygg og fungerer ganske raskt. Denne typen terapi er godkjent som en terapimetode siden 1958 av American Medical Association.

Neuro-Linguistic Programming (NLP)

Neuro-Linguistic Programming er i utgangspunktet studiet og praktiseringen av hvordan vi skaper vår virkelighet, den for hver og en av oss. Den mest grunnleggende forutsetningen for NLP er at ordene vi bruker gjenspeiler en intern, ubevisst oppfatning av problemene våre.

Hvis disse ordene og oppfatningene ikke er nøyaktige, kan de skape et underliggende problem så lenge vi fortsetter å bruke og tro på dem. Holdningene våre er på en måte en selvoppfyllende profeti. En selvoppfyllende profeti er en prediksjon som, når den først er gjort, er årsaken til at den blir sann.

I denne typen terapi vil en nevrospråklig terapeut analysere hvert ord og uttrykk du bruker når du beskriver symptomene dine eller helseproblemer. Han eller hun vil undersøke ansiktsuttrykk og kroppsbevegelser.

Etter å ha bestemt problemene som eksisterer i din oppfatning, vil terapeuten hjelpe deg med å forstå deres opprinnelse. Terapeuten vil hjelpe deg med å omforme tankene og mentale assosiasjonene dine for å fikse eller forbedre dine forutinntatte forestillinger. Disse forutinntatte forestillingene hindrer deg i å oppnå den suksessen du fortjener.

Energipsykologi

Energipsykologi er en type terapi som bruker forskjellige teknikker, som akupunktur, yoga, tai chi, prana og energimedisin, som lærer folk å ta enkle grep for å gjøre store endringer i livet.

Disse teknikkene stimulerer energipunkter på overflaten av huden som, sammen med visse psykologiske prosedyrer, kan endre elektrokjemi i hjernen. Denne typen terapi er fremdeles i et område med betydelig kontrovers, men tilsynelatende kan det være ganske nyttig når det gjelder å håndtere fobier.

psykofarmaka

I tillegg til alle typer behandling som er beskrevet ovenfor, er det psykotropiske medikamenter som, selv om de ikke "kurerer" denne lidelsen, demper intensiteten av symptomene. Det er viktig at personen kombinerer medikamentell behandling med en eller annen type terapi.

For å behandle symptomer på angst forårsaket av mikrofobi, kan serotoninopptak foreskrives. Noen antidepressiva hjelper med å lindre tvangstanker som fobier kan forårsake. Medisinske forbindelser behandler ikke sykdommen, men symptomene, og bør bare brukes i ekstreme tilfeller av angst.

Benzodiazepiner er medisiner som hjelper med å roe en persons nervesystem. På denne måten er de nyttige for å forhindre eller lindre panikkanfall, samt symptomer på disse som svimmelhet, pustevansker og brystsmerter. De kan også redusere bekymringene som personen lider rundt den fryktede gjenstanden.

konklusjoner

Mikrofobi er en intens frykt som kan føre til en person en enorm mengde stress og angst, og kan gjøre det vanskelig for dem å omgås andre eller til og med opprettholde ansvaret som en jobb innebærer.

Ikke undervurder påvirkningen av en fobi som mikrofobi når det gjelder å endre en persons liv; denne typen forstyrrelser kan endre den som lider.