ANANKASTISK PERSONLIGHET: EGENSKAPER OG BEHANDLINGER - ØKONOMIA - 2026

Den ananchastiske personligheten er karakteristisk for de menneskene som er besatt av perfeksjon, enten det er renslighet, orden, timeplan eller tidsplaner. Forskjellen med en perfeksjonist er at de som lider av anankastiske egenskaper generaliserer det til alle livsområder.

Føler du deg dårlig hvis du ikke kontrollerer alle aspekter av livet ditt? Bruker du mye tid på hver detalj uansett hvor irrelevant det er? Hvis du identifiserer deg med disse problemene, kan du ha dette syndromet.

En person har en ananastisk personlighet når han bekymrer seg for mye om detaljer, tidsplaner, i tillegg til å overholde alle regler, blant andre hobbyer. I tillegg blir hun definert ved å alltid være ubesluttsom og ha tvil i alt hun gjør, noe som fører til at hun alltid er bekymret for hva som skjer rundt henne.

De har også en tendens til å insistere på at andre følger den samme rutinen som de følger, og ofte er det et problem for andre mennesker hvis de motsetter seg dem eller ikke gir seg forespørsler.

Denne lidelsen er inkludert i det obsessive-compulsive spektrum, og det er forskjellige grader av besettelse så vel som atferd.

Anankastiske personlighetstrekk

Deretter forklarer vi de viktigste egenskapene eller egenskapene til den anankastiske personligheten. Disse vises vanligvis ikke på alle mennesker på samme måte, og heller ikke alle disse egenskapene må være til stede i dem.

1- Perfeksjonister

Mest betydelig egenskap, så det er ikke overraskende at de søker perfeksjon i alt de gjør i hverdagen, for eksempel på jobb eller til og med med seg selv.

I tillegg har de en tendens til ikke bare å være krevende med seg selv, men også med menneskene rundt seg, hvis de ikke lever opp til sine krav blir de veldig frustrerte.

Denne typen personlighet kan forårsake helseskader på mennesker som lider av den, noe som kan føre til blant annet sammentrekninger, stress og angst.

2 - Ansvarlig

På grunn av deres høye etterspørselsnivå er de veldig ansvarlige for oppgavene de utfører og ønsker å utføre. De er vanligvis de typiske menneskene som holder seg veldig sent i selskaper og avslutter prosjekter fordi de fremdeles ikke liker hvordan de har vist seg, eller til og med fordi de fortsetter å reflektere over en ide og hvordan de kan forbedres.

De tenker ikke tanken på å være uansvarlig, siden deres engasjementnivå til oppgavene og oppgavene de har er veldig høyt. Så mye at de til og med kan fortsette å jobbe selv når de ikke er i optimal helse.

3 - Noe kontrollerende

De kan bli veldig kontrollerende med dem som står i nærheten, siden de også ønsker at andre skal gi sitt beste og være like "perfekte" som de er.

Dette kan føre til at de er ganske tøffe med folk de har et høyt nivå av tillit til og med å skade dem uten å innse det på grunn av deres høye etterspørsel.

Et tydelig eksempel vil være at hvis denne personen vil at du skal gjøre aktivitet i stedet for en annen, vil han gjøre alt for at du kan gjøre det og ikke fornøyd med at han vil kreve at du er best. Hvis du ikke er det, blir de skuffet.

4 - Fair mennesker

De er vanligvis mennesker som har en høy grad av rettferdighet, og som har et tydelig skille mellom hva som er rett og hva som er galt etter hva hun forstår. Av denne grunn vet han, til tross for etterspørselsnivået, hvordan han belønner innsatsen som andre gjør for å være opp til oppgaven. Dette gjør deg veldig stolt av dem.

Til tross for sitt høye nivå av perfeksjonisme, prøver han å oppnå sine mål uten å delta i ondsinnede aktiviteter som kan forårsake skade for en annen person. Tvert imot, de ønsker å komme dit de ønsker å gå på egen fortjeneste.

5 - De har en tendens til å ha korte forhold

Som du kanskje forestiller deg, å opprettholde et forhold til en person med denne typen personlighet er veldig komplisert fordi det aldri er nok. Det vil si at de krever så mye av partneren sin at de aldri etterlever ønsket.

La oss derfor si at forholdene deres vil vare så lenge partnerne deres holder ut, for som vi vil se senere, mennesker med en anankastisk personlighet ikke tenker svikt eller feil særlig godt i deres personlige eller profesjonelle liv.

6- Følelser av misforståelse

De har en tendens til å føle seg veldig misforstått ikke bare av de nærmeste, men av verden generelt. Ingen forstår hvorfor de har en tendens til å være så krevende av seg selv, eller hvorfor de blir så frustrerte når noe ikke går sin vei eller de gjør en feil.

Dette fører til at de noen ganger føler seg veldig alene og ikke finner støtten de trenger, siden de ikke selv vet hvorfor de er slik.

7- De er ikke fornøyd med noe

Uansett hva de gjør, vil de aldri være fornøyde med arbeidet sitt eller andres. Nok en gang fører det høye kravet til dem til å ønske å berøre en ikke-eksisterende perfeksjon som ikke engang de selv (uansett hvor mye de vil) kan oppnå siden det overskrider deres grenser.

For personer med denne personlighetstypen kan aktivitetene de gjør alltid forbedres og vil aldri bli fullstendig ferdige.

8- De er veldig negative

De har en høy grad av negativitet i livet, siden de ikke tror de er gode nok til at noe positivt skal skje med dem. Noen ganger tenker de til og med at de ikke fortjener dem selv om de jobber veldig hardt for å få dem. Din ekstreme negativitet vil alltid være til stede.

Negativitet følger dem i alle aspekter av livet, både profesjonelt og personlig. De vil alltid se etter en forklaring eller noen grunn til å si hvorfor den gode tingen burde ha skjedd med noen andre og ikke med seg selv.

9- Det er ingen mellomuttrykk i handlingene dine

Noe som har en tendens til å irritere menneskene rundt seg, er at det ikke er noen mellomuttrykk i deres tenkning og handlinger. Enten er noe svart eller hvitt, eller ting gjøres perfekte, eller så blir de ikke gjort.

Hos disse menneskene er det ikke rom for oss å gjøre noe for å prøve eller å glede oss litt og slappe av, siden de har et høyt nivå av etterspørsel og konkurransekraft.

10- De tåler ikke fiasko

Hvis noe ikke viser seg som de forventet, eller hvis de mislykkes i det de har jobbet for, tar de ikke det som noe konstruktivt og ut fra det de kan lære. De mest ulykkelige menneskene i verden føler seg med sine feil.

Som vi har nevnt før, kan dette føre til alvorlige helseproblemer fordi hvem kan leve med et slikt nivå av daglig etterspørsel?

11- Han bryr seg mye om hva andre synes om ham

De er vanligvis mennesker som setter mye pris på hva andre synes om dem fordi, selv om det ikke kan virke som det, har de en høy grad av utrygghet og liten selvtillit som utløser denne oppførselen til perfeksjon og konkurranseevne.

12- De gir ikke ansvar til andre

Det er ikke slik at de tror at de er bedre enn andre, men de tror at på grunn av deres høye krav og ansvar vil de kunne utføre jobbene eller andre funksjoner bedre enn andre mennesker.

Av denne grunn kan de ha det vanskelig å samarbeide i en gruppe fordi de vil prøve å laste alle oppgavene til ham i stedet for å dele dem med andre.

13- De liker ikke livet

Alt dette høye nivået av etterspørsel, konkurranseevne og frustrasjoner forårsaket av feil, gjør at de ikke liker livet. Disse menneskene lever stresset og tenker hele tiden på hva de må gjøre og hvordan de skal gjøre det, slik at de ikke tenker å ta tid for seg selv.

Behandling

Hvis noen anankastiske personlighetstrekk sammenfaller i personlighetstrekkene dine, trenger du ikke å bekymre deg. Du trenger heller ikke gjøre det hvis selv om de sammenfaller for det meste, ikke de påvirker livet ditt drastisk.

Vi snakker om en lidelse når en persons liv blir fullstendig påvirket av det, og i dette tilfellet kan denne typen personlighet føre til en type lidelse.

Det anslås at perfeksjonist syndromet når en verdi mellom 7 og 12% av befolkningen. Som vi allerede har nevnt tidligere, er det inkludert i tvangslidelser (Álvarez, 2007).

Behandlingen som vanligvis gis til personer som har denne typen personlighetsforstyrrelser, er antidepressiva og nevroleptiva. Dette er imidlertid ikke helt effektivt hvis det ikke er ledsaget av behandlinger som psykoterapi. Den mest effektive og anbefalte terapien er kognitiv atferdsterapi.

oppsummert

Alle på et eller annet tidspunkt i livet, på grunn av omstendighetene de opplever, kan presentere noen av disse egenskapene eller til og med ha dem i sin egen personlighet uten nødvendigvis å være anankastiske.

Hvis de ikke påvirker hverdagen deres drastisk, trenger de heller ikke å ha anankastisk personlighetsforstyrrelse. Denne typen oppførsel eller egenskaper er mer akutt i tider hvor vi føler oss mer stresset enn vanlig, så vi trenger ikke å bekymre oss hvis vi virkelig ikke overholder alt vi har sagt så langt.

referanser

1. Álvarez Romero, M. (2007). Perfeksjonist syndrom: Det anankastiske. Almuzara.
2. Álvarez Romero, M., Fernández Quirós, J. González Fernández, M., Trampotová, O. (2012). Behandling av perfeksjonisme: 30 års erfaring. XII Virtual Congress of psiquiatría.com. Interpsychic.
3. DSM V.