PERSONER MED DEPRESJON: 18 VANLIGE KJENNETEGN - ARTE - 2026

De mennesker med depresjon er preget av føler en dyp sorg, skyldfølelse, mangel på motivasjon, angst, avhengighet, ubesluttsomhet, hukommelsestap, søvnproblemer, endringer i matlyst og mangel på seksuell lyst.

Dette betyr ikke at alle menneskene som lider av det har samme atferd, eller til og med at det i alle tilfeller manifesterer seg på samme måte. Men de har en tendens til å presentere vanlige symptomer som kan hjelpe oss med å identifisere om noen i vårt miljø eller oss selv lider av mulig depresjon.

Inntil nylig var det ikke nok empati eller forståelse med den som lider av denne alvorlige sykdommen. Heldigvis er det en økende bevissthet om dette problemet og den veldig delikate tilstanden mennesker som lider av det befinner seg.

Det er viktig å huske at heldigvis er forskning på dette området veldig omfattende, og at det i dag er veletablerte behandlinger man kan overvinne denne sykdommen med.

Ulike teknikker og retningslinjer brukes slik at hver person kan velge den metoden som best passer deres problem. I alle fall er det første trinnet for å fikse det å gjenkjenne det og deretter kontakte en psykisk helsepersonell for å avhjelpe det.

De viktigste egenskapene til personer med depresjon

Deretter skal vi dele opp symptomene basert på området som er berørt. På denne måten kan vi klassifisere dem i affektive, motiverende, kognitive, atferdsmessige eller atferdsmessige og fysiske eller fysiologiske symptomer.

Affektive symptomer

1- Tristhet

Dette er vanligvis det viktigste symptomet på personer som lider av depresjon. Det manifesterer seg på forskjellige måter og med ulik intensitet avhengig av motivet. Det er veldig vanlig at den som lider av det ikke gir seg selv tillatelse til å føle tristhet ordentlig, og dette bidrar til å generere større ubehag.

2- Selvmedfølelse

Personen gir vanligvis ikke seg selv tillatelse til å innrømme at de kan føle tristhet, spesielt når de har gjennomgått en alvorlig hendelse eller opplevelse, for eksempel tap av en kjær. I de fleste tilfeller er det lettere å erkjenne problemet og tillate deg å synes synd på deg selv.

På den annen side er det veldig vanlig at de som lider av denne tristheten, sier ting som "Jeg orker ikke så mye tristhet", "Jeg vil alltid være veldig ulykkelig", "Jeg føler meg dårlig hele tiden", etc.

Denne typen tanker bidrar til å øke følelsen av tristhet som blir ført tilbake i en løkke. Det er nødvendig å komme ut av den onde sirkelen på et tidspunkt for å finne en løsning.

3 - Ukontrollerbar gråt

Å oppleve perioder med ukontrollerbar gråt er et annet veldig vanlig symptom på depresjon. Personen kan føle litt lettelse etter disse episodene, men på lang sikt har de en tendens til å øke tristheten ytterligere.

4 - Følelse av skyld

På en veldig vanlig måte har personen som lider av depresjon vanligvis følelser av denne typen for en viss oppførsel som han har utført og til og med for tanker eller ønsker han har eller har hatt.

Personen er ikke i stand til å identifisere at det faktum å ha et ønske eller tanke ikke påvirker virkeligheten, og mange ganger tror de at bare ved å tenke det kan skje.

Du kan også føle deg skyldig over å være deprimert. I de fleste tilfeller kommer denne skylden av at personen føler seg altfor ansvarlig for sin egen oppførsel og til og med andres.

Det kan også skje at personen utfører mot sin hensikt på grunn av denne følelsen, og dette fører igjen til at han føler seg enda verre. For eksempel, siden jeg føler meg dårlig, drikker jeg for mye, og når jeg drikker føler jeg meg skyldig for ikke å kunne kontrollere denne oppførselen eller løse problemet på en annen måte, derfor øker skyldfølelsen.

5 - Skam

Noen mennesker med depresjon har denne typen følelser. De tror at de er svakere, barnslige eller dårligere enn andre på grunn av denne sykdommen.

Noen ganger tenker de til og med at de er gale og at andre vil innse dette faktum. Denne skamfølelsen genererer også dypt ubehag og fører vanligvis til at personen unngår sosial kontakt.

6- Angst

I motsetning til hva man vanligvis tror, ​​har depresjon og angst en tendens til å gå sammen, og når den ene dukker opp, er det vanlig at den andre lider. Personen som lider av det må lære seg å identifisere dette ubehaget som angst, og fremfor alt internalisere at selv om symptomene er veldig irriterende, er de ikke farlige.

På denne måten forhindres pasienten fra å føle angst på det faktum at han opplever symptomene på angst.

Motiverende symptomer

7- Mangel på motivasjon

Det er veldig vanlig at en person med depresjon har manglende motivasjon til å utføre selv de enkleste og hyppigste oppgavene, for eksempel å komme seg ut av sengen eller gå på jobb.

Individet vet hva han må gjøre, men er ikke i stand til å gjøre det eller tror at han ikke vil få noen tilfredshet med å gjøre det, derfor er det ikke verdt å gjøre og forblir i en tilstand av uførhet.

8- Unngå oppførsel

Nært knyttet til det ovennevnte, er det veldig vanlig at personer som lider av depresjon ser ut til å unngå eller oppføre seg som fly.

Personen tror at de ikke vil være i stand til å utføre en oppgave eller at de vil utføre den dårlig, så de unngår å møte visse situasjoner. Dette bidrar til å øke ubehaget og troen på at du ikke er i stand til selv den enkleste oppgaven.

9- Avhengighet

Overavhengighet av andre er et annet av de vanlige symptomene på depresjon. Selv om det er positivt å be om hjelp fra mennesker i miljøet, går denne typen avhengighet lenger, og de ber vanligvis, eller til og med forlanger, hjelp til oppgaver som de lett kan utføre alene.

Ved å motta denne hjelpen fra andre, får personen til å begynne med litt lettelse når han føler seg elsket og tatt vare på av andre. Men på lang sikt kan det bidra til å øke avhengigheten og følelsen av verdiløshet eller inhabilitet hos pasienten.

10- sinne eller sinne

I noen tilfeller opplever personen perioder med sinne eller raseri. De vises vanligvis når individet begynner å komme seg fordi sinne vanligvis er uforenlig med den dype tristheten som oppleves i de tidlige depresjonstrinnene. De er også vanligvis kortsiktige perioder og for en spesifikk situasjon eller person.

Men selv om det er sjelden, kan i andre tilfeller disse periodene med akutt sinne oppleves regelmessig og i alle depresjonsstadier. Hvis dette skjer, rettes sinne ofte mot en spesifikk person og genererer også følelser av sinne og hevn mot dem.

Kognitive symptomer

Oppfatning av problemer som uløselige eller overveldende. Denne typen tro er veldig vanlig hos den som lider av depresjon, siden de tror at de aldri vil finne løsningen på problemene sine, eller at de alltid vil finne seg like ille.

Individet opplever vanligvis en følelse av blokkering som forhindrer ham fra å se løsninger eller tenke på nye. Denne mangelen på kreativitet når det gjelder å finne alternativer ville ikke eksistere hvis ikke under symptomene og effektene av depresjon.

Så det er praktisk å huske at denne blokkeringen vil forsvinne når forbedring oppleves eller depresjonen avsluttes.

11 - Ubesluttsomhet

I dette tilfellet slutter personen ofte å ta beslutninger fordi de alltid ser for seg en negativ konsekvens som et resultat. Det er også mulig at du tilskriver depresjonen din til bestemte beslutninger du har tatt, og derfor blir det en vanskelig og komplisert oppgave å ta nye beslutninger.

Andre ganger må personen være helt sikker på at beslutningen de skal ta er riktig. I dette tilfellet er det nødvendig å huske at det ikke er noen absolutte sikkerhet, og at det er umulig å vite hva konsekvensene av å ta en beslutning blir før du tar den.

Det er også mulig at personen ikke tar beslutninger på grunn av en upassende skyldfølelse som forhindrer dem fra å se de realistiske konsekvensene av å ta et alternativ eller et annet.

På den annen side er det i mange tilfeller til og med lurt for personen å utsette å ta beslutninger til de overvinner depresjonen eller føler seg bedre. Som vi allerede har kommentert, kan den enkelte befinne seg i en situasjon med blokkering som forhindrer ham i å generere alternativer eller alternativer som ville oppstå hvis han ikke var deprimert.

Av denne grunn, hvis avgjørelsen ikke haster, anbefales det å utsette det til personen er i stand til å generere alle mulige alternativer og dermed ta den avgjørelsen som anses som den mest passende på det tidspunktet.

12- Selvkritikk

På en vanlig måte tillegger den deprimerte pasienten sin lidelse til en viss mangel eller feil som han selv har begått. Det er også vanlig at de mottar den samme meldingen fra omgivelsene i form av setninger som "hvis de er slik, er det fordi de vil" eller "hvis de ville, kunne de blitt bedre".

13 - Minnetap og / eller konsentrasjonsvansker

Disse to egenskapene går ofte hånd i hånd. Personen har hukommelsesproblemer fordi de ikke konsentrerer seg om oppgaven, hva de sier eller hva de må lære.

I stedet for å rette oppmerksomheten mot det øyeblikket det kreves, tenker og rusler de ofte på problemene og ubehaget. Derfor, når det er nødvendig å hente denne informasjonen, blir den ikke funnet fordi den på den tiden ikke ble oppmerksom nok.

Atferds- eller atferdssymptomer

14- Passivitet

Inaktivitet er en annen av de typiske egenskapene til personen med depresjon. De viktigste årsakene til denne passiviteten er vanligvis troen på at de ikke vil være i stand til det, manglende motivasjon eller ganske enkelt argumentere for at de er for trette til å gjøre det.

Det må huskes at på grunn av hans tilstand, er denne typen tro sterkt inngrodd, og når han uttrykker at han ikke føler seg i stand til å gjøre det, er det fordi han virkelig tror at han ikke vil være i stand.

15- Mangel på sosiale ferdigheter

I denne forstand er det vanlig at pasienten unngår sosial kontakt, eller hvis han gjør det, gjør han det underdanig, underordner seg andres ønsker. I de fleste tilfeller har personen sosiale ferdigheter, men utfører dem ikke i praksis.

Fysiske og / eller fysiologiske symptomer

16- Søvnproblemer

Et annet av symptomene som vises regelmessig er søvnforstyrrelser. Avhengig av personen, kan de manifestere seg som vanskeligheter med å forene det, søvnforstyrrelser om natten, søvnløshet eller tvert imot å sove for mye. Det er viktig å huske at når depresjonen avtar, vil personen komme tilbake til en normal søvnsyklus.

17- Endringer i matlyst

Et av de første symptomene som dukker opp når de lider av depresjon er endring av appetitten. Avhengig av personen i noen tilfeller manifesteres disse endringene med tap av matlyst og i andre motsatt.

Til å begynne med gir ikke personen det vanligvis betydning, men hvis han mister vekt eller øker det for høyt, kan det være bekymringsfullt for individets helse og selvtillit.

18 - Tap av seksuell lyst

Det er vanligvis et annet av symptomene som vises før ved depresjon. Det antas at det er knyttet til tapet av glede som personen opplever i de fleste aspekter av livet hans. Som med de andre symptomene, er det viktig å huske på at når depresjonen blir overvunnet, vil tapet av seksuell interesse forsvinne.

referanser

1. Beck, AT (1967). Depresjon: Årsaker og behandling.
2. Beck, AT (1976). Kognitiv terapi og de emosjonelle lidelsene. New York.
3. Beck, AT, Greenberg, RL (1974). Mestring av depresjon (en bok som lar). New York.