HVORFOR FØLER JEG MEG SÅ TRØTT? 10 MULIGE ÅRSAKER - GEOGRAFÍA - 2026

Hvorfor føler jeg meg så trøtt? Det er et spørsmål du har vært i stand til å stille deg selv mange ganger; følelsen av tretthet eller tretthet er en av de mest utbredte situasjonene blant mennesker. Faktisk er denne faktoren en av de hyppigste årsakene til medisinsk konsultasjon i forskjellige deler av verden.

På bestemte tider kan følelser av tretthet være lett påviselige og forsvarlige. I perioder med høy aktivitet og lite hvile kan folk føle seg mer slitne enn normalt, men denne følelsen kan lett tilskrives aktivitetsnivået.

Imidlertid kan følelser av tretthet skyldes mange forskjellige årsaker, og noen ganger kan det vises til tider når mangel på hvile ikke er til stede.

I disse situasjonene kan du merke at du blir trøtt raskere enn normalt, og at det er vanskelig for deg å følge din livsrytme. På samme måte kan du oppfatte hvor sliten du er mest av dagen uavhengig av den forrige hvilen du har tatt.

I denne forstand kan utmattelsesfølelsen skyldes både fysiske patologier og psykologiske forhold, som forårsaker en endring i kroppens funksjon og forårsaker symptom på utmattelse.

Hvorfor føler jeg meg så trøtt? Mulige årsaker

1- Søvnforstyrrelser

Et av de grunnleggende kravene som menneskekroppen stiller for å fungere ordentlig, er andelen hvile.

Faktisk, hvis du ikke sover og hviler ordentlig, vil kroppens funksjon endres og følelsen av tretthet vises kontinuerlig.

I disse tilfellene skyldes ikke tretthet noen fysisk tilstand, men snarere på en nedgang i timer og søvnkvalitet. I disse situasjonene reagerer hjernen ved å kreve mer hvile gjennom følelsene av søvn.

Til tross for at fraværet av hvile kan skyldes et stort utvalg av kontekstuelle situasjoner, er et av elementene som er mest relatert til denne faktoren søvnforstyrrelser.

Forstyrrelser som søvnapné, nattesykdom, søvnløshet eller søvnparalyse kan påvirke hvile direkte og få deg til å føle deg veldig sliten i løpet av dagen.

Overfor denne typen situasjoner, må følelsen av tretthet behandles gjennom dens årsak, det vil si ved å gripe inn i søvnforstyrrelse og dermed gi tilstrekkelig hvile til kroppen.

2 - hypotyreose

Følelsen av kronisk og tilbakevendende tretthet er et av de viktigste symptomene på hypotyreose. Denne tilstanden er en sykdom som oppstår når skjoldbruskkjertelen genererer en utilstrekkelig mengde hormoner som er ansvarlige for å kontrollere metabolismen.

Denne hormonelle endringen av hypotyreose forårsaker en dysregulering av kroppens energilagring og -utgifter. Av denne grunn, til tross for tilstrekkelig hvile, kan følelsen av utmattelse lett vises.

Faktisk er hypotyreose en av de vanligste årsakene til tretthet og asteni. Normalt forårsaker denne patologien utseendet til andre symptomer som tørr hud, forstoppelse, intoleranse mot kulde, leddsmerter, høye nivåer av kolesterol i blodet eller vektøkning.

I disse tilfellene er følelsen av hypotyreose permanent og kan vises selv i langvarige hvilesituasjoner. De to hovedkomponentene i tretthet assosiert med hypotyreose er:

1. Intoleranse for innsats som motiverer personen til å oppleve tretthet selv etter å ha utført lite slitasje aktiviteter.
2. Generering av et bilde av motløshet, en følelse av mangel på energi og forsinket resonnement som dukker opp selv med fravær av fysisk og / eller mental anstrengelse.
3. Anemi.

Utover søvn og hvile, er det andre hovedelementet som kroppen trenger for å fungere riktig, erverv av energi gjennom matinntak.

I denne forstand er anemi en patologi som er forårsaket av en reduksjon i konsentrasjonen av røde blodlegemer i blodet, noe som generelt resulterer i forhøyede følelser av utmattelse.

Ved anemi er det en reduksjon i cellene som er ansvarlige for å transportere oksygen gjennom kroppen. På grunn av denne faktoren mangler kroppen energi, et faktum som forårsaker tretthet.

Følelsen av utmattelse assosiert med anemi kan oppdages gjennom utseendet på andre symptomer relatert til denne tilstanden, for eksempel: blek hud, blodtap, intoleranse mot moderat eller liten innsats og akselerasjon av hjerterytmen i ro.

Utover anemi kan det å spise et utilstrekkelig eller utilstrekkelig kosthold også føre til tretthetsfølelser på grunn av mangel på energi.

4 - Diabetes mellitus

Diabetes mellitus er en annen av de metabolske forholdene som er sterkt relatert til følelser av tretthet.

Denne patologien er forårsaket av kroppens manglende evne til å transportere glukosen som er tilstede i blodet inn i cellene. Glukose er et stoff som er av vital betydning for å generere energi, så når det ikke fungerer som det skal, har energinivået en tendens til å synke.

Uten glukose mangler kroppens celler den nødvendige ernæringen, og deres funksjon avtar. Denne faktoren har en tendens til å oversette direkte til en større tilbøyelighet til tretthet og følelser av utmattelse.

Tilfeller av å føle seg for trøtt på grunn av diabetes mellitus er vanligvis preget av andre symptomer på sykdommen. De viktigste er:

1. Overdreven følelse av tørst hele dagen.
2. Overdreven vannlating hele dagen.
3. Vekttap til tross for økt appetitt.

På samme måte er følelsen av tretthet forårsaket av diabetes mellitus vanligvis merkbar hos barn og mennesker som er overvektige.

5 - Hjertesvikt

Hjertesvikt er en sykdom som er preget av hjertets manglende evne til å pumpe blod skikkelig til forskjellige regioner i kroppen.

Denne tilstanden er forårsaket hovedsakelig av en endring i hjertet, som har en unormalt svak funksjon som forhindrer den i å møte energibehovet som kroppen krever.

De viktigste årsakene til denne sykdommen er hjerteinfarkt, høyt blodtrykk, sykdommer i hjerteklaffene og alkoholisme. Likeledes, blant de viktigste symptomene, vises følelsen av kronisk tretthet.

Hjertesvikt kan gi ulik alvorlighetsgrad og derfor forskjellige symptomer og manifestasjoner. Generelt fastholdes det at jo mer alvorlig sykdommen er, desto større følelser av utmattelse opplever personen.

Tilfeller av tretthet på grunn av hjertesvikt er vanligvis preget av presentasjon av andre endringer, blant dem hevelse i bena og pustebesvær som forverres når du legger deg.

6 - nyresvikt

Nyresvikt er en patologi som kjennetegnes ved å oppleve et betydelig tap av funksjonalitet i nyrene. Disse organene er blant annet ansvarlige for å filtrere giftstoffer fra blodet og kontrollere kroppens vannvolum.

Kronisk nyresvikt kan være forårsaket av et stort antall forhold. De mest utbredte er: hypertensjon, diabetes mellitus, polycystisk nyresykdom, glomerulære sykdommer, tilbakevendende urininfeksjoner, tilbakevendende nyrestein og prostatasykdommer.

På grunn av filtreringsfunksjonen utført av nyrene, kan endring av funksjonaliteten deres påvirke flere fysiologiske aktiviteter.

I denne forstand forårsaker kronisk nyresvikt vanligvis symptomer som anemi uten en tilsynelatende årsak, tap av matlyst, høyt blodtrykk, hevelse i bena og tilbakevendende følelser av tretthet.

7- Andre fysiske sykdommer

Utover de som er diskutert ovenfor, kan følelser av tretthet produseres av en rekke situasjoner og fysiske patologier. Faktisk kan de fleste funksjonelle endringer i kroppen føre til manifestasjoner av tretthet.

Blant de mest utbredte er åreknuter, venøs insuffisiens i underekstremitetene, kreft, fibromyalgi, leversykdommer, autoimmune sykdommer, tuberkulose, monumentale sykdommer, sykdommer i binyrene og gastroøsofageal strøm.

På samme måte er ikke-patologiske tilstander som graviditet vanligvis også relatert til en større tilbøyelighet til tretthet og tretthet.

8- Kronisk utmattelsessyndrom

Til tross for at flere fysiske forhold kan føre til tretthetsfølelse, har mange tilfeller av mennesker som virker overdrevet utmattet ikke noen spesifikk årsak.

Slik sett forekommer det kroniske utmattelsessyndromet, en relativt ukjent sykdom som forårsaker vedvarende utmattelse og tilstedeværelsen av kognitive vansker.

Denne patologien er hovedsakelig preget av fravær av årsaksfaktorer. Det vil si at personen med kronisk utmattelsessyndrom ikke viser noen endring i de fysiske og komplementære undersøkelsene som kan forklare følelsen av utmattelse de opplever (eller de andre symptomene).

Syndromet kan gradvis påvirke immunsystemet, nevrologiske, kardiovaskulære og endokrine systemer. Det er preget av å forårsake høye følelser av utmattelse, feber, intoleranse mot lys, lyd og dårlig avslappet søvn, samt av store endringer i kroppstemperatur, hodepine og muskelsmerter.

Utbruddet av denne tilstanden kan være plutselig og vises på en måte som ligner et viralt utbrudd, selv om det også kan ha et snikende utbrudd.

Det er vanlig at kronisk utmattelsessyndrom dukker opp etter en periode med følelsesmessig stress, en ulykke med traumer eller alvorlig forgiftning. Forløpet er preget av å være kronisk og progressiv.

Manifestasjonene er ofte vanskelige å oppdage. Personer med denne tilstanden rapporterer ofte at de har "en influensa som aldri leges."

Symptomene er svært varierende i hvert tilfelle når det gjelder graden av alvorlighetsgrad og dens tidsmessige presentasjon. Symptomer kan variere fra langvarige utmattelsestilstander med forskjellige influensalignende symptomer til å oppleve et mangfold av manifestasjoner som kan påvirke hele kroppen.

9- Medikamentforbruk

Den langvarige og / eller overdreven bruken av medisiner kan også rapportere om bivirkninger av tretthet og tretthet som en bivirkning. De viktigste er:

Medisiner for arteriell regulering

Disse medisinene tas for å senke blodtrykket i blodårene. Noen av disse medisinene er ellisinoprila, amlodipin, didroklortiazid, furosemid og metoprolol.

Forbruket av disse stoffene bremser virkningen av hjertet, deprimerer sentralnervesystemet og kan forårsake tretthetsfølelser som er høyere enn normalt.

Statiner og fibrater

Disse medisinene brukes til å behandle høyt kolesterol. De mest kjente statinene er atorvastatin, simvastatin og rosuvastatin, og det mest brukte fibratet er fenofibrat.

Statiner dreper produksjonen av visse celler i musklene og stopper veksten. I følge visse studier samhandler disse medisinene også med produksjon av energi på cellenivå, slik at forbruket deres kan føre til utmattelse.

Proton-pumpehemmer

Disse medisinene brukes til å behandle gastroøsofageal refluks og lignende lidelser. Mest kjent med esomeprazol, lansoprazol og pantoprazol.

Når det brukes lenge, kan disse stoffene senke nivået av magnesium i blodet, forårsake tap av matlyst og gi følelser av tretthet, tretthet og svakhet.

Benzodiazepiner

Benzodiazepiner er angstdempende psykotropiske medisiner som hovedsakelig brukes til å behandle angstlidelser. De mest brukte er alprazolam, diazepam, lorazepam og clonazepam.

Disse medisinene reduserer aktiviteten i visse regioner i nervesystemet, og gir følelser av beroligelse og senker kroppens energinivå.

Antihistaminer

Antihistaminer er medisiner som brukes for å forhindre eller gripe inn i allergisymptomer, samt for å behandle tilstander som svimmelhet, kvalme, oppkast eller angst.

Disse stoffene forårsaker ofte sedering, følelser av tretthet og døsighet. Noen ganger kan de forårsake svimmelhet og svakhet.

10- Stress og depresjon

Til slutt må det tas i betraktning at ikke bare fysiske endringer kan føre til utmattelsesfølelser. Faktisk kan psykiske lidelser være ansvarlige for en god del av utmattelsessaker.

I denne forstand forårsaker depresjon og andre endringer i sinnstilstanden på en tilbakevendende måte følelser av overdreven tretthet. På den annen side er det i dag godt dokumentert at stress er en av de viktigste årsaksfaktorene til tretthetsfølelse.

referanser

1. Bower JE, Bak K, Berger A, Breitbar W, Escalante CP, Ganz PA, et al. Screening, vurdering og styring av tretthet hos voksne overlevende etter kreft: An American Society of Clinical Oncology klinisk praksis retningslinjeadaptasjon. J Clin Oncol 2014; 32 (17): 1840-51.
2. Lertzman M, Wali S, Kryger M. Søvnapné en risikofaktor for dårlig kjøring. CMAJ. 1995; 153: 1063-1068.
3. Prieto JM, Blanch J, Atala J, Carreras E, Rovira M, Cirera E, et al. Kliniske faktorer assosiert med utmattelse hos hematologiske kreftpasienter som får stamcelletransplantasjon. Eur J Cancer 2006; 42 (12): 1749-55.
4. Sagberg Fridul V. Vegulykker forårsaket av at bilister sovnet. Ulykkesanalyse og forebygging. 1999; 31: 639-649.
5. Irvine D, Vincent L, Graydon JE, Bubela N, Thomson L. Utbredelsen og korrelatene av utmattethet hos pasienter som får behandling med cellegift og strålebehandling: En sammenligning med trettheten som friske personer opplever. Kreft sykepleiere 1994; 17 (5): 367-78.