HVA ER HÅND- OG FOTREFLEKSOLOGI? - ØKONOMIA - 2026

Den refleksologi fot (fot) og hender er en japansk der terapeuten gjelder massasje med fingrene på enkelte punkter av føtter, hender, ører og nese for å lindre symptomene på visse sykdommer teknikk.

Det er basert på teorien om at punktene som blir stimulert er refleksområder i andre deler av kroppen. Ved riktig massering av disse punktene fremmes sirkulasjonen av energi, giftstoffer frigjøres og som en konsekvens forbedrer også funksjonen til organene som tilsvarer disse refleksområdene.

Det kan behandles for isjias, hodepine, nakkesmerter, smerter i eggstokkene, muskelspasmer, forstoppelse, hemoroider, migrene, skjoldbruskkjertel, magesmerter, søvnløshet …

Noen refleksologiske skoler har beskrevet veldig detaljerte "kart" over disse reflekssonene, som indikerer hvilke regioner i foten eller hånden som tilsvarer organene i luftveiene, fordøyelsessystemene osv.

På denne måten, ved å stimulere et bestemt punkt på foten riktig, kan du forbedre en persons respirasjonsfunksjon, eller lindre hodepine.

Ved å redde forskjellene kan det sies at refleksologi er som akupunktur, men i stedet for nåler, bruker terapeuten ganske enkelt trykk og masserer med fingrene på de punktene som tilsvarer pasientens tilstand.

Refleksologiens historie

Zoneterapi ser ut til å finne sin opprinnelse i det gamle Kina, også i Egypt, og i visse stammer i USA.

På begynnelsen av 1900-tallet observerte Dr. William Fitzgerald, en amerikansk lege, at å bruke press på bestemte punkter på pasientene sine føtter fikk dem til å føle seg mye mer avslappet og til og med lindre smerte, og han ble interessert i disse emnene .

Da, sammen med en annen lege ved navn Shelby Riley, foreslo han å dele menneskekroppen i ti langsgående regioner, som massøren Eunice Ingham senere assosierte med visse refleksområder i føttene og hendene.

Siden den gang har forskjellige "kart" av foten med dens reflekssoner blitt utviklet, og forskjellige refleksologiske skoler har dukket opp.

Danmark

Visste du at refleksologi er den mest populære alternativterapien i Danmark? I 1987 hadde 9% av den danske befolkningen på et tidspunkt benyttet seg av denne behandlingen, men i 2003 økte denne andelen til svimlende 22,7%.

Refleksologforeningen i det landet gjennomfører forskjellige studier på effekten av denne terapien, med veldig positive foreløpige resultater. Man har sett at på arbeidsplasser der refleksologi tilbys embetsmenn, er sykefraværet lavere.

Overraskende, er det ikke?

I hvilke tilfeller kan refleksologi være effektiv?

Selv om mange fremdeles anses for å være en pseudovitenskap, er det mange vitenskapelige studier som har antydet eller demonstrert de positive effektene av refleksoterapi under mange forhold.

Ta en titt på følgende liste:

Lindre ubehag før fødsel

En studie utført i 1993 viste at zoneterapi kan være svært nyttig for å lindre ubehag før fødsel, spesielt smerte.

I denne undersøkelsen ble åttitre kvinner med PMS delt inn i to grupper. Den første gruppen fikk en 30-minutters økt med ekte soneterapi, en gang i uken i 8 uker, mens den andre gruppen fikk massasjer i områder som var langt borte fra de som ble anbefalt av refleksologi.

De deltagende kvinnene visste ikke om de fikk den sanne eller falske terapien. Etter 8 ukers behandling fikk de et spørreskjema om sine premenstruelle klager.

Resultatene viste at gruppen av kvinner som fikk ekte soneterapi viste en signifikant reduksjon i symptomer, sammenlignet med placebogruppen.

Zoneterapi for hodepine

I 1990 ble det utført en studie for å finne ut hvor effektiv refleksologi er for å lindre hodepine.

32 personer deltok i det og delte seg i to grupper. En av gruppene fikk en placebopille hver dag, og i tillegg refleksologi økter to ganger i uken, i en periode på to til tre måneder.

Den andre gruppen fikk en daglig dose av et medikament kalt flunarizin (vanligvis brukt for å forhindre migrenehodepine), og en ikke-spesifikk områdemassasje to ganger i uken i samme periode som den første gruppen.

Ved evaluering av resultatene viste begge gruppene av pasienter bedring i hodepinen, så forskerne konkluderte med at refleksologi kunne være like effektivt som flunarizin når det gjelder å forhindre migrene.

Selv om antallet studerte er ganske lite, kan disse funnene være veldig viktige.

Se for deg at i stedet for å måtte ta medisiner, kan du kanskje velge en mye mer naturlig metode, praktisk talt uten kontraindikasjoner for å unngå hodepine, for eksempel soneterapi.

Lindring av muskelsmerter og smerter

Denne forskningen ble også utført i 1993. 91 personer med forskjellige ikke-spesifikke smerter med lav intensitet deltok i den.

En undergruppe mottok nevrofleksologologisjoner på de aktuelle punktene, mens en andre undergruppe fikk samme behandling, men på upassende eller ikke-spesifikke områder.

Begge gruppene fortsatte å ta sine vanlige medisiner og fortsatte også med fysioterapitimer.

Etter 30 dager viste pasientene som fikk passende nevrofleksologbehandling en betydelig forbedring i smerte, muskelkontraksjon og bevegelighet, og klarte å stoppe medisinen og lette symptomene deres fullstendig i løpet av studietiden.

Avslutningsvis, hvis du har muskelsmerter eller kontrakturer, er soneterapi et veldig godt alternativ for deg.

Hjelper med å kontrollere diabetes

Zoneterapi kan også være nyttig for å kontrollere diabetes type 2. I rammen av en vitenskapelig undersøkelse gjennomgikk en gruppe pasienter med diabetes soneterapi i tillegg til deres vanlige orale medisiner.

Etter en viss behandlingstid viste resultatene at pasientene som fikk soneterapi hadde lavere fastende blodsukkernivå, sammenlignet med kontrollgruppen, som bare fikk oral medisinering.

Zoneterapi kan redusere angst

For noen år siden ble det utført en studie hos en liten gruppe pasienter på et psykiatrisk sykehus. Den første undergruppen av pasienter fikk en times refleksologi økt hver dag.

Den andre undergruppen brukte denne timen på å chatte med tjenestemenn på sykehuset. Og en tredje undergruppe utførte ingen spesifikk aktivitet.

Pasientene i den første og andre undergruppen viste en betydelig reduksjon i deres angstnivå etter utført aktivitet. Forbedringen var mer markert hos pasientene som fikk soneterapi enn i gruppen som bare snakket med personalet.

Men dette er ikke den eneste studien om effektiviteten av refleksologi for å redusere angst.

Forskning utført i 2000 viste at denne behandlingen var effektiv for å redusere angst hos pasienter med bryst- og lungekreft. Det viste også at hos mange av disse pasientene var refleksologi også i stand til å redusere smerte.

Å sove bedre

Zoneterapi er også bevist å hjelpe deg å sove bedre.

Forskerne gjennomgikk resultatene fra flere studier utført om dette emnet og konkluderte med at soneterapi er i stand til å lindre utmattethet, redusere smerter og forbedre søvnkvaliteten.

Nyere forskning på effektiviteten av refleksologi

Denne disiplinen blir stadig mer interessant for forskere, som dedikerer seg til å studere dypere effekten av komplementærbehandling på grunn av deres ubestridelige fordeler.

De siste årene har arbeidet i denne forbindelse fortsatt. Dette er resultatene fra de nyeste studiene om effektiviteten av refleksologi under forskjellige forhold.

En stor forskningsgjennomgang gjennomført i 2008 indikerte at refleksologi er i stand til:

Har stor innvirkning på funksjonen til spesifikke organer . Studier med avbildning av magnetisk resonans viste økt blodstrøm til nyre og tarmer etter soneterapi.

Forbedre symptomer på forskjellige tilstander , inkludert nyresvikt. Positive endringer i nyrefunksjonen ble observert hos pasienter med insuffisiens som hadde gjennomgått refleksoterapi.

Ha en avslappende effekt. Et elektroencefalogram viste endringer i bølgene, en reduksjon i angst, stress og blodtrykk ble også notert hos pasienter som fikk denne behandlingen.

Reduser smerte. 27 vitenskapelige undersøkelser viste positive effekter av zoneterapi for å redusere smerter hos pasienter med forskjellige tilstander, inkludert AIDS, brystsmerter, perifer nevropati, nyrestein, slitasjegikt, etc.

Mer om zoneterapi og angstbehandling

En gruppe forskere fra University of Surrey, i Storbritannia, viste at soneterapi var effektiv for å redusere angst hos en gruppe pasienter som måtte gjennomgå en enkel åreknuteroperasjon.

Pasientene som fikk en zoneterapi på hendene, i tillegg til at de hadde mindre angst under og etter operasjonen, hadde også mindre smerter.

Denne studien ble utført ganske nylig, og resultatene ble publisert i International Journal of Nursing Studies i 2015, og var en av de nyeste studiene på dette området.

Livskvalitet hos kreftpasienter

Nylig har de positive effektene av refleksologi på livskvaliteten til kreftpasienter som gjennomgår cellegiftbehandlinger blitt påvist.

En studie utført i 2000 viste at denne alternative behandlingen forbedret appetitten, kommunikasjonen, utseendet og respirasjons- og fordøyelsesfunksjonen til denne typen pasienter med 100%, mot 67,6% av placebogruppen.

Annen forskning som ble utført i 2002, viste at soneterapi var i stand til å lindre fysiske og emosjonelle symptomer hos kreftpasienter, noe som forbedret humøret og søvnkvaliteten, blant andre.

Nye funn hos pasienter med diabetes

På grunn av de spennende fordelene med soneterapi fortsatte forskere å studere effekten av dette på pasienter med diabetes type 2.

I 2014 ble det utført en undersøkelse som viste soneterapi som en teknikk som er i stand til å forbedre blodsukkernivået, nerveledningsevne og følsomhet for forskjellige stimuli hos denne typen pasienter, blant flere andre positive effekter.

Zoneterapi hos barn

En studie utført av forskere Koc og Gozen samme år observerte en betydelig forskjell mellom kontrollgruppen og gruppen som fikk soneterapi, begge sammensatt av barn med akutt smerte.

I tillegg hadde de som mottok denne behandlingen også en lavere hjerterytme, større oksygenering av blodet og færre gråtemuskler. I 2010 ble effekten av refleksologi hos barn med kronisk idiopatisk forstoppelse også undersøkt. Behandlingen varte i 12 uker.

Etter denne perioden hadde barna et høyere antall avføring og en signifikant reduksjon i symptomer på forstoppelse, sammenlignet med kontrollgruppen.

Zoneterapi for å bekjempe postoperativ smerte

I 2006 ble det utført et eksperiment i India, der refleksologi ble brukt til pasienter som hadde gjennomgått kirurgi.

En gruppe av disse pasientene fikk 15 til 20 minutters zoneterapi umiddelbart etter endt operasjon, på tidspunktet for å gå til restitusjonsrommet.

En andre gruppe fikk regelmessig smertestillende medisiner (ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner og opioider). Resultatene viste at pasientene som fikk soneterapi brukte lavere doser medisiner og følte mindre smerter, sammenlignet med kontrollgruppen.

På den annen side finnes det også forskning som viser at refleksologi er i stand til å redusere kvalme og oppkast hos postoperative pasienter. De som fikk denne behandlingen i kombinasjon med de vanlige medisinene, presterte bedre enn de som fikk medisiner alene.

Mens forskere generelt tror at mer forskning må gjøres for å demonstrere disse effektene, har allerede mange studier vist de positive effektene av refleksologi i en rekke situasjoner.