- symptomer
- Angst
- Tvangstanker
- Avhold
- Fører til
- behandlinger
- Psykiatrisk tilnærming
- Kognitiv atferdsterapi
- konklusjon
- referanser
Den thalassophobia er en type fobi, som har en overdreven og tilbakevendende frykt for store vannmasser, særlig over havet. Det er inkludert i lidelsene kjent som "spesifikke fobier", det vil si sterk frykt for et spesifikt element som forårsaker angst og irrasjonelle tanker.
Når det gjelder talassofobi er det flere versjoner. Den vanligste av disse er frykten for hva som kan gjemme seg under vannoverflaten. Dermed har mennesker med denne lidelsen en irrasjonell terror for at en marine eller akvatiske skapning kan komme ut av bunnen for å angripe dem.
En annen versjon er den som forårsaker en stor frykt for å bli fanget i vannet. Mennesker som lider av det hater å være midt i havet eller en innsjø, siden de tror de kommer til å synke eller at de ikke vil være i stand til å komme tilbake til land.
Denne fobien er ikke blant de vanligste, og den er vanligvis ikke spesielt bekymringsfull. Imidlertid, hvis symptomene er svært alvorlige eller hindrer personen i å leve et normalt liv, anbefales det å motta en form for psykologisk behandling.
symptomer
Neste gang vil vi se noen av de vanligste symptomene på fobi hos store vannmasser.
Angst
Når en person med thalassophobia er i nærheten av dypt vann, er deres første reaksjon angst. Dette resulterer i forskjellige ubehagelige sensasjoner. Du kan for eksempel føle press i brystet, pustebesvær eller svimmelhet.
Hvis angsten blir veldig intens, kan personen oppleve et panikkanfall. Under det tror den berørte personen at de kommer til å dø, eller at de kommer til å miste kontrollen irreversibelt. Symptomene på et angstanfall er veldig ubehagelige, men de er vanligvis ikke farlige.
I ekstreme tilfeller kan personen med talassofobi oppleve angst uten å være foran vannet. Bare ved å tenke på havet eller se et bilde vil noen av symptomene som er nevnt over, dukke opp.
Tvangstanker
Overfor synet på vann, vil personen begynne å ha tilbakevendende og irrasjonelle tvangstanker. Dermed vil hun for eksempel begynne å tenke at noe kommer ut av dypet for å angripe henne. En annen versjon av dette er at den kommer til å synke håpløst.
Individet vet utmerket godt at disse tankene ikke er rasjonelle. Du kan imidlertid ikke bli kvitt dem, og de forårsaker deg mye angst.
Generelt øker disse mentale kreasjonene i intensitet jo lenger personen er i kontakt med vannet.
Avhold
På grunn av de ubehagelige opplevelsene han opplever når han er i nærheten av en stor vannmasse, prøver den berørte personen å unngå kontakt med dem så mye som mulig. Når det er mulig, vil han prøve å ikke nærme seg havet eller andre lignende elementer som innsjøer eller reservoarer.
For en person som bor i en innlandsby og ikke trenger å reise til kysten, er det ikke sikkert at dette er noe problem. Imidlertid, hvis individets liv får ham til å komme i kontakt med havet, kan thalassophobia forhindre at han fungerer ordentlig i sitt daglige liv.
Fører til
På et sosialt nivå er det mange myter og historier om farene ved havet. Filmer som "Titanic", "Jaws" eller "Poseidon" viser havet som noe skremmende, som vi ikke kan kontrollere. Ifølge noen eksperter kan disse holdningene synke ned i underbevisstheten vår uten at vi legger merke til det.
Derfor kan noen mennesker utvikle en irrasjonell frykt for vann nettopp fra denne eksponeringen for media. Imidlertid mener mange psykologer at det ofte er flere årsaker.
Således er for eksempel en av de hyppigste årsakene til utseendet til fobier en tilstedeværelse av en traumatisk hendelse i barndommen. I tilfelle av talassofobi kan det ha å gjøre med en drukningsopplevelse. Hvis et barn hadde hatt alvorlige problemer til sjøs, ville han noen ganger utvikle en ekstrem frykt for det.
På den annen side er de irrasjonelle tankene nevnt ovenfor både et symptom og en årsak. Personen, ved å tenke på de antatte farene ved vannet, kan ende opp med å skape en angstlidelse. Dette er grunnen til at mange typer terapi fokuserer på å endre disse tankene.
behandlinger
I mange tilfeller krever ikke talassofobi noen form for behandling. Først når angsten er intens og forstyrrer personens daglige liv, vil en psykologisk intervensjon bli vurdert.
I disse tilfellene brukes vanligvis en av to tilnærminger: psykiatrisk og kognitiv atferdsterapi.
Psykiatrisk tilnærming
Denne behandlingen vurderer at fobier oppstår på grunn av en kjemisk ubalanse i hjernen. Derfor blir disse problemene behandlet med bruk av medisiner. Dermed er det ment å føre sinnet tilbake til en tilstand av balanse.
Generelt er medikamentelle behandlinger veldig effektive for å eliminere symptomer. Når medisinen først er avsluttet, dukker de imidlertid opp igjen. På grunn av dette brukes denne tilnærmingen ofte i forbindelse med en eller annen form for psykologisk terapi.
Kognitiv atferdsterapi
Kognitiv atferdsterapi støttes mest av vitenskap i dag. Det er en ekstremt effektiv tilnærming til behandling av problemer som fobier eller depresjon. Derfor, i tilfeller av akutt talassofobi, kan det være veldig nyttig.
Fokuset for denne terapien er todelt. På den ene siden fokuserer den på å utveksle tvangstanker mot irrasjonelle. Dette hjelper personen til å miste noe av frykten for vann, ved å overbevise seg om at det virkelig ikke er noen fare.
På den annen side gjennomføres også det som kalles "progressiv eksponering". For å overvinne frykten for dypt vann, utsetter terapeuten personen i økende grad for situasjoner der han er i kontakt med dem.
Dermed vil individet være mer og mer i stand til å kontrollere sin frykt og møte det som tidligere førte til ham terror.
konklusjon
Thalassophobia trenger ikke å være et spesielt alvorlig problem. Men hvis du tror du har det og det forstyrrer livet ditt, ikke nøl med å kontakte en psykisk helsepersonell. Den gode nyheten er at med litt arbeid kan fobier nesten forsvinne.
referanser
- "Thalassophobia: fear of the sea" i: Psychology Guide. Hentet den: 20. juni 2018 fra Psychology Guide: guiapsicologia.com.
- "Thalassophobia, frykt for vannmasser" i: Phobias 10. Hentet: 20. juni 2018 fra Phobias 10: fobias10.com.
- "Frykt for havet - Thalassophobia" i: Fear Of. Hentet den: 20. juni 2018 fra Fear Of: fearof.net.
- "Hva er Thalassophobia, og hvordan kan du takle det?" i: Bedre hjelp. Hentet den: 20. juni 2018 fra Better Help: betterhelp.com.
- "Thalassophobia" på: Wikipedia. Hentet den: 20. juni 2018 fra Wikipedia: es.wikipedia.org.