SOSIAL AVVISNING: HVA DET ER OG HVORDAN MAN KAN OVERVINNE DET - ARTE - 2025

Den sosiale avvisningen er når en gruppe mennesker ikke aksepterer de fysiske egenskapene, den kulturelle personligheten eller noen andre, det kan være (fysisk eller psykisk overgrep) aktiv passiv vold (ignorere) eller.

Å bekymre deg for mye om hva andre vil mene eller akseptere deg, kan være veldig begrensende i livet ditt. Du kan gjøre det andre gjør selv om du ikke vil, eller du ikke tør gjøre det du virkelig vil.

Derfor er det viktig å overvinne frykten for sosial avvisning hvis du vil ha en god livskvalitet eller oppnå dine mål. Du vil også føle deg fullstendig frigjort, du vil ikke oppføre deg når du tar hensyn til andres meninger.

I denne artikkelen vil jeg kommentere en rekke aspekter som må tas i betraktning for å overvinne den frykten. Hvis du gjør dem om til vaner, vil du ha blitt et fritt menneske.

Hva skal jeg gjøre når det blir avslag?

Hvis avslaget oppfyller egenskapene ved mobbing, er det nødvendig å rapportere det til de som er ansvarlige for skolen. Hvis ikke de som er ansvarlige iverksetter tiltak, er det bedre å forlate skolen / instituttet og finne en annen som ikke tåler det.

Hvis avslaget skjer på jobb, er det også nødvendig å rapportere det til de ansvarlige. Du kan også rapportere det til statlige myndigheter. I noen tilfeller, hvis ingen forbedringer blir sett, er det også mulig å forlate jobben og gå til et selskap med et godt arbeidsmiljø.

Hvis avvisningen ignorerer og de avvisende personene ikke viser vold, kan ingenting gjøres. Hver gruppe eller person har rett til å samhandle med den de vil, ingen kan tvinges til å samhandle med oss. I disse tilfellene er det bedre å finne en annen vennegjeng som har lignende smak.

I alle fall har ikke den avviste personen feilen med at de andre avviser dem. En sunn gruppe som består av omgjengelige, velutdannede og snille mennesker har en tendens til å være respekt for andre mennesker.

Hvordan miste frykten for avvisning?

Endre betydningen av avvisning

Karakterer som JK Rowling eller Walt Disney ble også avvist mange ganger.

De sluttet imidlertid ikke å holde ut og til slutt oppnådde de drømmene.

Hva om du slutter å tenke på avvisning som en dårlig ting?

Begynn å tenke at hvis de avviser deg, gjør du noe for livet ditt:

• Du kommer nærmere det du vil ha
• Du har gjort noe annerledes
• Du har prøvd å oppnå det du vil

Bruk mer avslag som muligheter til å lære og forbedre:

• Hvis du blir avvist i et jobbintervju, kan du lære av feil
• Hvis personen du liker avviser deg, kan du lære hva du gjorde galt
• Hvis en kunde avviser deg, kan du lære å tjene bedre

Se etter avslag

I psykologi er tilvenning det psykologiske fenomenet som responsen avtar etter at stimulansen er vist flere ganger.

I dette tilfellet er stimulansen å utsette deg for avvisning og responsen til å føle deg dårlig eller føle deg avvist.

Jo mer de avviser deg, jo mindre vil det påvirke deg.

Du kan ha en større tendens enn andre mennesker til å føle seg dårlig etter å ha blitt avvist.

Da må du jobbe det mer.

På den annen side kan du i begynnelsen føle et større emosjonelt avløp eller energiforløp, selv om det er normalt fordi du vil gjøre et forsøk på å endre din atferdsutvikling.

Ikke søk godkjenning

Slutt å søke godkjenning fra andre for alt du gjør og for dine meninger.

Handle uten å tenke på om du vil bli godkjent eller ikke. Faktisk, jo mindre du søker godkjenning, jo mer vil de godkjenne deg.

I alle fall skal du leve på en slik måte at du bare søker å bli akseptert av deg selv.

Du kan ikke ha en god livskvalitet hvis du lever for å glede andre.

Vær klar over hva du tror

Hvis du tror at du blir avvist for noen personlige feil, vil selvtilliten din ha en tendens til å avta (hvis den personlige feilen påvirker deg).

Imidlertid er de fleste avvisninger ikke basert på noe personlig, snarere fordi de skyldes etablerte sosiale regler eller egoforsvar:

• Hvis du gjør noe som er utenfor sosiale regler, selv om du ikke bryter noen lov, vil det være mange som avviser deg
• Hvis noen personer eller grupper misunner deg, vil de også ha en tendens til å avvise deg.

Tenk at avvisning ikke er personlig, men en atferdsutvikling. Ikke ta det personlig.

La byrden av avvisning på andre, ikke på deg selv.

Se på avslaget med humor

Uansett i hvilken situasjon du er, kan du alltid se med glassets humor.

Dette vil gjøre at avslaget ikke påvirker deg i det hele tatt.

Hvis du snakker med noen, og de avviser deg, må du si noe morsomt, le av manglende evne til å omgås sosialiteten eller selve situasjonen.

Hvis du holder en tale og blir plystret, kan du le for å ha våget.

Bygg din selvtillit

Hvis du praktiserer det ovennevnte, vil du overvinne frykten for å bli avvist litt etter litt, og til slutt vil den ikke skremme deg i det hele tatt.

Imidlertid er det avslag på at det er normalt å skade; de av kjære.

I disse tilfellene er det normalt at du føler deg dårlig, selv om du har høy selvtillit det ikke vil påvirke deg like mye.

Hvis selvtilliten din er sunn, vil du føle avslaget til noen du elsker som en støt, selv om det ikke vil påvirke humøret ditt for mye, og du vil gå videre.

Tror det ikke er verdens ende

Når du føler deg redd for å bli avvist, har du en tendens til å tro at hvis du blir avvist, vil det være slutten:

• Hva om de avviser meg?
• Hva om de ikke liker meg?
• Hva om de ikke liker meg?

I begge tilfeller skjer det ingenting. Livet går videre.

Neste gang frykten for å bli avvist lammer, tenker du: hva er det verste som kan skje?

Glem perfeksjon og aksepter feil

Noen ganger kan de med rette avvise deg fordi du gjorde noe galt. I så fall trenger du heller ikke føle deg dårlig eller ha en dårlig mening om deg selv.

Realiteten er at noen ganger tar du feil, det er umulig å alltid gjøre alt riktig eller alltid ha rett.

Når du gjør en feil eller gjør noe galt, er det bare å godta det og lære av det neste gang. Du må overvinne perfeksjonisme.

Er det mulig å ikke bli avvist?

Den første grunnen til å overvinne frykten for avvisning er at noen alltid vil avvise deg, uansett hva du gjør.

Hvis du gjør noe, vil det være mennesker som vil kritisere deg. Hvis du ikke gjør noe, vil det også være andre som vil kritisere deg.

Dessverre er det giftige mennesker som er opptatt av å kritisere og avvise uten en reell grunn. De gjør det på grunn av slik de er.

Tenk på en kjent person som har stått frem i livet:

• Statens presidenter blir kritisert av opposisjonen og av befolkningen
• Toppfotballspillere som Messi eller Ronaldo er elsket av mange og hatet av andre

Hvis du prøver noe utenfor det sosiale etablissementet, blir du avvist

Tenk på forskere som Darwin, Einstein eller Galileo.

De selv og deres teorier ble avvist da de foreslo dem, selv om de senere ble vist å være sanne.

Hvis du ikke vil være sau, må du være villig til å bli avvist.

Ellers må du nøye deg med å være en del av mengden.

Etter min mening er det bra å bli avvist. Så lenge du ikke respekterer eller bryter lovene.

Hvis de avviser deg, betyr det at du handler.

Den eneste måten å ikke bli kritisert på er å være hjemme, uten at en eneste person i verden kjenner deg. Da vil du ikke bli kritisert.

Hvis du skiller deg ut, vil du bli kritisert

Hvis du skiller deg ut i noe, vil du bli kritisert, og du må venne deg til det.

Når noen gjør noe bedre enn de fleste eller gjør det bedre, blir de ofte kritisert. Mennesket er et sosialt vesen, han har en tendens til å se på andre og snakke om andre.

Tenk på disse sakene:

• Den profesjonelle som blir forfremmet og blir kritisert av sine jevnaldrende
• Gutten / jenta som lykkes og blir avvist av vennegjengen sin

Og hva gjør du for å overvinne frykten for avvisning?

Her er et videosammendrag av artikkelen: