Rubble body er en kvalifisering mottatt av dem hvis kroppen ikke trener, så de er ganske svake. Det er et begrep som brukes i slangene i feltet øvelser og ernæring. Uttrykket, av samtalekonotasjon, refererer i første omgang til de uøvde og veldig tynne kroppene.
Noen internettbrukere forbinder det imidlertid også med personer med viss overvekt. Begrepet er også knyttet til ordet “steinsprut” i konstruksjonssammenheng, og refererer til avfall eller avfall som ikke har noen verdi.
Personer som er kvalifisert med dette uttrykket har ikke utviklet muskler, og det er grunnen til at noen helseeksperter har assosiert det med mennesker med den fysiske biotypen av den ektomorfe typen.
På Internett er det flere fora med brukerråd for å forbedre den fysiske tilstanden til mennesker hvis kropper er klassifisert som "steinsprut".
Betydning
Som nevnt ovenfor, refererer ordet til de menneskene som ikke er i god fysisk tilstand fordi de er under sin ideelle vekt, uten muskler og med lokalisert fett i visse deler av kroppen.
Disse menneskene har lange lemmer, smale bein og et senket bryst, noe som gjør det vanskelig for dem å få muskelmasse.
Selv om uttrykket refererer til det som ble antydet i forrige punkt, har det imidlertid nylig også blitt brukt for å kvalifisere personer som er overvektige i mindre grad; Imidlertid er denne betydningen fortsatt gjenstand for diskusjon blant Internett-brukere.
Ektomorfe kropper
Ødeleggelsen er biotypen til mennesker med den ektomorfe strukturen, som er naturlig tynn og har vanskeligheter med å få muskelmasse.
Derfor anbefaler spesialistene en kombinasjon av øvelser basert på styrke- eller hypertrofirutiner, for å øke muskler og forbedre utseendet. Det foreslås utførelse av styrke-hastighet og eksplosive styrkeøvelser, med et kosthold rikt på kalorier.
I denne sammenheng bør motstandstrening eller langrennstrening (for eksempel friidrett) unngås, da dette bare vil føre til at muskelvekst opphører og ned i vekt.
anbefalinger
Helseeksperter indikerer at trening og kosthold er nøklene til et sunt sinn og kropp. Det er grunnen til at de har kommet med en serie anbefalinger for de som ønsker å forbedre sitt "kroppsbrudd" -utseende:
-Det må tas med i betraktningen at å tilbringe mer tid på et treningsstudio ikke betyr at det oppnås gode resultater på lang sikt. Faktisk, for mennesker med ektomorf biotype, anbefales en rutine på ikke mer enn tre dager i uken.
-Rutinene som skal implementeres må være intense og relativt korte, dette vil hjelpe muskelvekst.
-Det er viktig å huske at for å få de endringene du ønsker, er det viktig å investere tid, utholdenhet og krefter for å se resultatene. Disse resultatene kan variere fra seks måneder til et år.
-Fokuser ikke for mye på aerobe øvelser eller såkalt "cardio"; disse vil bare gi vekttap og muskelmasse.
-Det er viktig å konsumere et kosthold med mye kalorier, men spesielt proteiner og andre derivater av egg og kylling. Karbohydrater og sunt fett bør også integreres i kostholdet.
-Prøv å jobbe alle muskelgrupper om gangen og ikke fokusere på bare en.
Opprinnelsen til begrepet
Til tross for at det er et mye brukt uttrykk i den kollokvielle sfæren i forskjellige regioner i Spania, er det fremdeles ikke klart om fremveksten av disse ordene.
Det antas at bruken til slutt ble brakt til Internett, noe som påvirket dens popularitet i resten av det digitale miljøet.
Det antas at begrepet er knyttet til konstruksjonsverdenen, da det refererer til “steinsprut” eller avfall som gjenstår etter at et arbeid er utført.
Det er verdt å nevne at det er en interessant konnotasjon: den brukes også som en vits eller fornærmelse. Det vil si at det ikke bare er en måte å kvalifisere noens fysikk, men også få dem til å forstå at det mangler en slags verdi eller betydning.
kuriositeter
I samsvar med noen Internett-brukere, refererer "kroppsstort" også til følgende: "blir ødelagt", "kollapset" eller "steinsprut inni".
-Generelt er det et uttrykk som ofte sies blant menn.
-Det er en sang av Estopa-gruppen som nevner betydningen av dette uttrykket; det er sangen "Sad Body". Dette er en demonstrasjon av graden av popularitet som ordet har i spansk slang.
-Som bemerket ovenfor, er "kroppsstort" også knyttet til personer med en viss overvekt (uten å falle i overvekt). Den vanlige egenskapen ser ut til å være mangelen på muskeldefinisjon så vel som den kram holdning.
-Det er en serie blogger og profiler på sosiale nettverk der suksesshistorier blir fortalt om mennesker som sluttet å være "kroppsbrudd" og ble sunne og utøvde figurer.
-I motsetning til en "steinsprutkropp", har personen som er "hunk" eller "moset" muskler og en definert kropp. Dette kommer fra intense styrkeøvelser som lar deg bytte til en mer massiv og klumpete type.
-Et annet ord relatert til verdenen av øvelser og kroppsbygning er "fofisanos" (de kan også klassifiseres som "steinsprutkropp"), som er menn som på et tidspunkt hadde en atletisk kroppsbygning, men sluttet å trene. Det kommer fra engelsk, pappa bod.
referanser
- Hva er en steinsprutkropp? (SF). I ForoAmor.com. Hentet: 17. mai 2018. I ForoAmor.com på Foroamor.com.
- Hva er en steinsprutkropp? (SF). På din pigg. Hentet: 17. mai 2018. I Tu Pincho de tupincho.net.
- Og hva foretrekker du å være sterk eller muskuløs? (2013). I More DxT. Hentet: 17. mai 2018. I More DxT fra masdxt.com.
- Ectomorphs, hvordan få muskler? (SF). I Muscle Corner. Hentet: 17. mai 2018. I Rincón del muscular de rincondelmusculo.com.
- Jeg trodde at dette tillegget ikke ville fungere, men … hva en forandring! (SF). I livet ditt uten dietter. Hentet: 17. mai 2018. I ditt liv uten dietter fra tuvidasindietas.com.
- Ungdomsslang / Spania. (SF). I Wikilengua del español. Hentet: 17. mai 2018. I Wikilengua del español fra wikilengua.org.
- Den ufeilbarlige formelen for å bli hunky. (2014). I landet. Hentet: 17. mai 2018. I El País de elpais.com.
- Moten til "fofisanos": michelin er vakker. (2015). På ABC. Hentet: 17. mai 2018. I ABC de abc.es.
- De beste øvelsene i henhold til kroppens form. (2015). I BBC Mundo. Hentet: 17. mai 2018. På BBC Mundo på bbc.com.
- Hypertrofi. (SF). På Wikipedia. Hentet: 17. mai 2018. På Wikipedia på es.wikipedia.org.
- Ernæring: Jeg er en kroppsbrudd og ønsker å endre den. (SF). I ForoParalelo. Hentet: 17. mai 2018. I ForoParalelo de Foroparalelo.com.